icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Recept

Snabba havrerutor

Visa recept
0 röster
0 st
15 min
Skriv ut
Snabba havrerutor

Snabblagat och enkelt frukostrecept på havrerutor. Få ingredienser, högt protein och nyttiga fetter. 

6 Energifördelning per portion
  • 132 kcal

    Kalorier

  • 3 gram

    Fett

  • 8 gram

    Protein

  • 15 gram

    Kolhydrater

Bli plusmedlem idag!

  • 3000 näringsberäknade recept

  • Gå ner i vikt i egen takt

  • Personlig rådgivning

  • Färdiga kostscheman

Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl

Beställ
PLUS-medlemskap från 59:- / månad.
Du måste vara plusmedlem för att få lov att se ingredienserna till det här receptet

Gör så här

  1. Blanda ihop alla ingredienser.
  2. Häll ut på bakplåtspapper och platta ut till en rektangel som är ca 16x24 cm. Det ska bli 6 rutor. Strö över lite havregryn som garnering.
  3. Grädda i 250 graders ugn ca 10 minuter.
Serveringstips

Med valfritt pålägg

Näringsvärden baserat på en portion

Energifördelning Energifördelning
Fett Fett
Kalorier Kalorier
Övriga ämnen Övriga ämnen
Vitaminer och mineraler Vitaminer och mineraler

Kommentarer

  1. Ingen har kommenterat detta receptet.