Efter semestern brukar motivationen för en nystart infinna sig, ta vara på den! Jag har skrivit ner mina 5 bästa tips till dig som funderar på att göra en nystart. Tipsen är inte bundna till någon viss diet eller kostmetod utan fungerar med alla typer av kost.
Att äta grillat har fått oförtjänt dåligt rykte och det varnas bl.a. för ökad cancerrisk. Vi tycker att grillning är både gott och hälsosamt, om man gör rätt. Här har vi tagit fram 9 tips till en hälsosammare grillning. Trevlig grillkväll!
Medlemmen Cajo69 gick ner över 30 kg med Matdagboken. Förutom det blev hon bra i magen, fick mer energi och mindre värk. Läs hela hennes berättelse här!
Clean Eating är ren fräsch, naturligt hälsosam och god mat fri från tillsatser, vitt mjöl och vitt socker. Med rätt portionsstorlek och mindre kolhydrater är Clean Eating perfekt för både viktminskning och hälsa.
Biologiskt sett är vi troligen helt lika de stenåldersmänniskor som levde för ca 100 000 år sedan och vi är skapta för att äta den typ av föda som de åt på den tiden. Vårt sätt att leva och äta har dock förändrats mycket. Många av dagens hälsoproblem är ett resultat av vad vi äter- eller inte äter. Vad gick snett på vägen?
En kalori är alltid en kalori. Däremot finns det kalorier som är dåliga för dig och kalorier som är bra för dig, stor skillnad. Här reder vi ut begreppen.
Är det verkligen nödvändigt med mellanmål eller kan det tom förstöra din viktnedgång?