Bloggar

Vecka 5 gjord

Slarvat med maten. Blivit för många kalorier och för lite träning. varit så fruktansvärt trött när jag kommit hem från jobbet. -1,1kg denna veckan iaf det är ju bra. Ska försöka att sluta småäta framför TV:n men det är svå...

Godkväll!

Håller på att tömma det sista från vårat kök. Imorgon 08;00 börjar dom riva köket. Och köksrenoveringen kommer äntligen igång😁 Längtar till vi får nya köket. Har vinden full med flyttlådor, så lever just nu i ett kaos. Tur m...

Idag bjuder vi på en färgsprakande medelhavsrätt som kombinerar saftig kyckling, rostade grönsaker och krämig tzatziki! En portion innehåller endast 361 kcal, 15 g fett, 15 g kolhydrater och hela 37 g protein. Du som är plusmedlem hittar även receptet h...

Fy vad svårt det är att inte prioritera bort bra kost och träning när det är kaos i vardagen. För att orka med kaoset är det ju superviktigt att ta hand om sig själv men jag trillar så lätt dit och sätter mig själv i sista hand. Nu har jag tapp...

Nybliven Aprilianare. Nej, jag har inte blivit prillig. Eller kanske "aprillianig.

Nej det handlar om byte till en liiite större hoj. Aprilia Pegaso. En "enstånka" på 650 cc. Jag upptäckte hur låst till närområdet jag blev med den lilla Kawan. Hi...

Halloj!

Ytterliggare ett bakslag vad gäller vikten. Ligger kvar på min jävla vikt trots kaloriunderskott denna vecka på cirka 6800kcal. Löptränat tre pass förra veckan. Vet inte mer jag kan göra.

Midjemåttet har minskat med 1cm. Jag får väl be til...

Äntligen kan jag njuta av promenader med mina Byngypump jag ligger bra i sockret. Det krävdes  höjning av mitt insulin och måltidsinulin sattes in. Jag har även fjera tabletter 💊 för sockret jag äter dagligen. Mitt mål nu är att få minskad do...

Jaha som vanligt då... Upp 400g trots att jag hållit min kost runt -1000kcal/dag och träning tre gånger förra veckan. En dag jag unnade mig lite men jag har nog under veckan legat på -5000kcal. Nedslående men men idag börjar jag jobba. Ha en bra dag alla.

Jag har nu försökt att fokusera på att vara en näringsjägare sedan 18/7. Idag vägde jag mig för första gången sedan dess och har gått ner 3 kg! Är så glad och peppad att fortsätta denna resa. Imorgon ska jag träffa en dietist för att få hj...

Idag bjuder vi på saftiga och smakrika kycklingköttbullar. De är enkla att göra och passar både till vardag och helg. En portion innehåller 265 kcal, 28 g protein, 8 g kolhydrater och 12 g fett. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.

Till 4 ...

Det ställer till det.

Jag sätter i mig en liten glasform med havrefrutti, beroende på hur mycket bär jag tar landar det på 250-300 kcal, och sedan blir inte jag hungrig på många, många timmar.

Jag glömmer helt enkelt att äta.

Men vem har sagt att...

Vecka 2 eller ja nästan 10 dagar cirka med kostkontroll. -2kg känns ju bra. Ger lite motivation. Mätt midjemått och bukhöjd. Ska så göra varje första söndagen i månaden. Sprungit 15km förra veckan. Orken börjar sakta komma. Gick nog ut lite hå...

Hej

En skön Söndag hos dottern. Varit iväg ett tag och träffat lite vänner. Så fint. Blir så tacksam över det jag har i mitt liv. Vänner familj, släkt, gemenskap, tacksamhet, fint boende, livet, intressen, mat i kylen, vatten i kranen, denna s...

Det går alldeles utmärkt. Det har kanske 20-25 minuter totalt, från det att man knäcker första ägget tills det att man kan klicka på sin sylt och börja äta. Det är inte jättestor skillnad mot omelett faktiskt, omeletten reser sig inte lika mycket bara. 

Det har blivit ändringar i mitt liv våran familj har flyttat till en lägenhet i centrala Alingsås. Vi har fått en fin lägenhet med dubbelbalkong på bottenvåningen vi trivs bra. Det är skönt slippa ta bilen till allt nu kan man gå och handla som...

Vitlök har alltid varit mer än bara en krydda. Den har dyrkats av bland många andra, greker, romare och egyptier; den har använts för att svära eder, som betalningsmedel, för att avvärja pest och kolera, och den har påståtts bota allt från canc...

Började morgonen med en 5km löprunda. Eller ja löpning snarare lufsar sig fram i makligt 6.30 tempo men jag stannade inte så det går framåt. Frukostbuffe var fin åt lite av mycket men hoppar lunchen så jag får stå mig till 18,00 ikväll. Kanske n...

Igår åkte maken och jag till Göteborg, Ullevi, för att se AC/DC och det var en upplevelse måste jag säga. Bara rackarrökare hela kvällen, jag dröp av svett när konserten var slut. Nu har jag nästan tappat rösten för att jag vrålat med i Highway t...

 🏆 Jag tänker att jag ska fira alla små små steg och idag var ett sådant! Jag lagade pommes och kebab till mina ungdomar och så tänkte jag först 

- Äh jag äter det jag också, jag orkar inte slänga ihop något annat till mig .... 

Detta tanke mönster...

Semestern lider mot sitt slut. Varit ute i Europa i 15 dagar. 7 dagar i Kroatien, Mali Losinj på ön Cres. 3 dagar i Krakow 2 nätter i Jeliena Gora, 2 nätter i Wroclaw och lite transit övernattningar. Underbart. Nu när jag ser mig i spegeln får jag...