Bloggar

Det går verkligen att äta gott, näringsriktigt OCH kcal-fattigt. Det gäller bara att ha koll och det är väl det som är min största brist. När jag inte mäter, väger, kontrollerar tror jag det får plats så mycket i min dagsranson. 

Hälsa!

Ja det är dags att tänka på hälsan igen vilket jag försummat nu en längre tid. Jag har varit nere i sockerträsket och vältrat mig allt för länge, och med allt vad det medför med att gå upp i vikt.

Att få ont i kroppen, se allmänt svullen oc...

Jaha, kanske dags att göra ett försök till att skriva ett första inlägg här då. Startade med kickstart max 1500 kcal/dag för 1,5 vecka sen.
 

Första veckan gick bra, men vad man tappade energi i kroppen! Kändes på träningarna att kroppen inte ork...

Godmorgon!

Var är värmen? Så himla kallt ute. Man behöver fortfarande värmebyxor när man är ute. Och om 5,5h går jag på sommarsemester, hoppas på varmare väder till dess. Vi fick värderingen av huset i går och blev glatt överraskad. Vi fic...

Tänk, jag är snart 45, och nej, jag har aldrig bloggat! Hmm, jag som ser mig som en modern kvinna! Alla hade ju blogg förr, blondinbella och en massa andra men inte jag, så då är det på tiden att jag hakar på, nu när innefolket sedan länge slutat.

jag k...

Idag bjuder vi på ett uppdaterat recept av vår proteinrika ostkaka. En portion ger hela 40 gram protein! Jag gör gärna fem små ostkakor på en gång så hela arbetsveckans frukostar står färidga i kylen. Praktiskt, mättande och väldigt gott. Du...

Maj 2025!

efter min strok funkar inte minnet så matdagboken slutade existera för mig till jag idag sprang på den igen när jag googlade något. 
 

sist jag skrev jobbade jag 50% och var så glad jag klarade det. Prioriterade om så jag fick det att fu...

Hej

Jag tappar lite i vikt just nu men det är marginellt men så klart positivt. Har begränsat med ork så blir inga längre prommis ar. Men på lördag ska gå längre och imorrn se Nordman så blir lite prommis då. Pepp till oss alla. 

Idag stannade vågen på under 82 kg, jag har alltså gått ner 20 kg sedan jag började envisas med att jag inte ville ha BMI 39-kommavadetnuvar, 28 januari förra året.

Ni kanske minns att jag sa att jag hängde upp mina favorit-träningskläder på väggen...

Hej! 

Var ett tag sen vi skrev nåt här. Efter Keto-kickstarten så försökte vi oss på att skapa egna menyer, det gick sådär. Blev ganska godtyckligt, tyvärr. 

Då köpte vi Ulrika Davidssons 21 days challenge 800 kcalorier, och vi gick ner mycket! Nu...

Som ni redan vet så miste jag min mamma och moster tidigare iår med typ 2 veckors mellanrum och nu för en vecka sedan gick min mans mormor bort. Hon blev 100år. Tycket det får räcka med tråkigheter nu. Något positivt som kommer att hända hoppas ja...

Jag fortsätter att ligga på underskott, och det skulle jag kunna tala om utan att räkna kalorier faktiskt för jag fryser om kvällarna. Värmefilten är en välsignelse!

Det är ju nästan löjligt så fort man blir trött när man ligger på underskott! Vi...

Hej

Idag varit på den månatliga sopplunchen med musik. Det var paprika och tomatsoppa med QuesaDillas med spenat o Fetaost. Så gott. Sedan kaffe och rulltårta. Jag har låtit bli sötsaker några dar men tillät mig 1 bit rulltårta. Men nu fortsät...

Vågen var vänlig i morse, ner ytterligare trots att jag inte tränat. Jag gissade att lite vila skulle göra den gladare efter den otroligt roliga helgen med den svenske mästaren i styrkelyft, det var otroligt inspirerande!

Idag stannade den på 83,9 kg,...

Så har påsken avslutats och det är vardag igen, men snart kommer en ny helg med sina frestelser nämligen Valborg.

Hur skall vi tänka för att inte ständigt falla i gropen, med viktökning som resultat? Ibland vill jag i alla fall gärna bryta med min...

Idag bjuder vi på en vårig och fräsch potatissallad som fått sällskap av sparris och rädisa. Vinägretten har vi smaksatt med dill, honung och dijonsenap. Salladen passar fint ihop med varmrökt lax, eller till en kall marinerad kyckling- eller fl...

Igår gjorde jag roliga saker, och fick massor med bra feedback på min styrketräning så idag kan jag knappt röra mig. Men det var fantastiskt roligt att träna tillsammans med Värnamo Atletklubb, som jag stulit bilderna av:

Tidigt på dagen, 9 på mor...

Som somliga kanske upptäckt, så har jag bytt ut profilbilden. Till en lite mindre. Alltså mindre när det handlar om antal kubikcentimeter. Jo, rätt gissat. Hoj-storlek.

Med polyneuropati följer problem med balansen. När nervbanor till fötterna skadas...

Hej

Jag kollar regelbundet mina steg och nu mellan den 13-19/4 hade jag 39 108 steg så nu ska jag skriva ner mina steg för varje vecka och jämföra från vecka till vecka. Så kul. Jag försöker också äta mer grönsaker och har börjat steka vegbi...

Idag och imorgon är jag ensam hemma ja förrutom hundarna då.
Då gäller det att passa på att äta LCHF utan att tänka på sällskapet som inte äter LCHF.
Då behövs det ingen pasta, ris eller potatis till maten och pajdegen kan vara bara LCHF.
Så frukosten...