God morgon!
Hoppas ni mår bra. Jag är "frisk" eller vem f*n är helt frisk Men just nu är ag typ frisk. var och gjorde papaprov i typ februari i fjol och då upptäcktes sällförändringar. Togs nya prover och då kom det fram att jag har tredje grad...
Äntligen har jag fått fylla på med lite nyttigheter hemma i kyl/frys/skafferi. Jag tänker att våra största förändringar just nu matmässigt kommer bli att:
1. Byta ut saft och läsk mot kolsyrat vatten och lightläsk på helgen.
2. Byta vitt bröd mot gr...
Jag är nöjd och lycklig nu, det gick så bra på gymmet och marklyften kändes fina! Nu kör jag inte på de allra tyngsta vikterna, men det kändes ändå bra. Jag kände mig stabil. Stark.
Planen är att träna styrka 3 gånger i veckan, och försöka bygga up...
Jag tycker att det gått bra matmässigt även de två senaste dagarna. Inga sötsaker trots lite sug, framförallt efter lunchen på jobbet. Däremot var det lite grädde i middagen igår. Har fått barnen att testa stora vita bönor. Maken rörde dem inte 🤣
Imorgo...
I helgen var jag i Vårdinge. Jag läser
Eko-Vegetarisk kost på distans Igenom
Vårdinge folkhögskola. I helgen var det en träff för oss som läser utbildningen . Vi lagade god vegetarisk mat ihop lyssnade på föreläsningar mycket mera. Det var v...
... men så fort träningen börjar flyta som den ska faller maten på plats, och då tar det ungefär två dagar så börjar jag drömma om att springa marathon igen.
Jaja, jag har inte så värst långt till 80 kg, som är gränsen för när jag törs löpträ...
Igår och idag är jag mycket nöjd med min kosthållning. Har ätit nyttig mat och inga jätteportioner. Familjen har ätit det jag serverat utan några större klagomål. Fick dem till och med att smaka på brysselkål och ugnsbakad morot ( inga mängder...
Julen är slut och det är tjugonda Knut..
Idag börjar jag arbeta efter en lång ledighet över jul och trettonhelg och några extra semesterdagar. Jo jag har varit uppkopplad och gjort lite hemma men inte varit på jobbet. Känns alltid lite konstigt a...
Hej
En ny vecka med nya möjligheter. Måndag och dagsplan ska göras. Promenad efter bästa förmåga. Ta tag i lite som behöver göras. Jag önskar er en fin vecka. Pepp till oss alla.
Sitter i skrivande stund i soffan framför ett avsnitt av Squidgame 2. Jag har kört barnen till skolan och är nu helt ensam fram till 14.30. Det brinner i brasan och min Evoroma sprider doften av nytvättat i hemmet. Mina barn fick smoothie gjord på gre...
Nytt år, igen? Har vi redan slitit ut det gamla?
Gissa vem som varken gått upp eller ner på sistone? Jag tänker inte klaga, jag tränar och är nöjd för tillfället.
Men jag skulle verkligen vilja bli av med volangerna, så vi f...
Idag serverade jag grekisk yoghurt med jordgubbar och blåbär samt lite yoghurt för sötma. Familjen är vana vid sockrad yoghurt så vi får ta babysteg. De fick ett något grövre bröd än vad de är vana vid med färskost och gurka. För min del blev...
Så vackert med Så mycket snö.
Jag hoppas det inte är så halt för tänkte gå ut på prommis vid 12. Ska bli skönt. Sedan hem och läsa o dricka te. Skriva lite. Det här blir en bra dag. Hoppas på att gå ner lite mer i vikt i dagarna men det bli...
1 portion
5g vetemjöl
10g tomatpuré
20g gul lök
40g lätt creme fraiche
45g okokt ris
100g sallad (sallad, tomat, gurka)
120g högrev i bitar rå
1msk sojasås
1 buljongtärning
Valfri mängd vatten
Skär köttet i mindre...
Nytt år. Nytt löfte. Som de flesta år sen jag var typ 14. Har alltid tänkt på min vikt. Oavsett stor eller liten. Och jag har varit båda. Fast den här gången är det inte bara för mig jag vill lägga om maten. Min make har gått och fått sig en m...
Hej
Jag halkade igår och hade tur för skadade mig inte. Så nu hoppas jag det hala ska försvinna men det är klart mitt i vintern så finns ju risk för halka så klart. Men nu när jag vill kunna promenera så är det ju synd för går inte så lån...
Då var vardagen här..
Ja och tur är nog det. För jag har inte varit snäll mot min kropp på något vis. Ätit, druckit och slappat. En och annan hundpromenad så klart men inget överdrivet där heller då kroppen har lite ont. Nä jag har nog gjort...
Hej
Sista dagarna har det visat sig att jag gått ner 2kg. Känns superbra. Idag blir det den goda champinjon o zuccinipasta. Så gott. Det är Linspasta. Idag hämta en ny trisslott då Jag vann 30kr. Ofta om jag vinner 60kr som häromdagen. Då tar ja...
Det nya året har börjat. Min våg var snäll mot mig detta nya året minus ➖ på vågen.
Jag har provat detta jag tyckte det var bra
Min man har provat det också även han tyckte det var bra. Kan det fungera så är det toppen 👍
Mitt nyårslöfte...
Choklad-chiapudding
1 portion
2dl mjölk/havredryck
3msk chiafrön
2msk sötströ
1 msk kakaopulver
Lite salt
Blanda ihop allt I en skål/ glas och låt stå över natten i kylskåp. Toppa med fryst/ färska hallon och ringla Lite honu...