God Jul alla Matdagbokare! 🧑‍🎄🥳🙏 

Hej Vänner!

Sitter och spånar på lite nya menyer och undrar lite vad ni har för favoritfrukost? Om ni nu äter frukost alls dvs. Vad är det bästa med den?

Själv äter jag nästan alltid samma frukost, Havregrynsgröt toppad med färska bär, valnött...

Hej Vänner!

De flesta äter väl snabbmat någon gång? Speciellt vi som jobbar och inte förberett lunchlåda av olika anledningar. Har några favoritställen själv, här är ett av dem Salad & Sushi i Malmö.

Här kommer min favorit på köpt snabbmat: Rå la...

Hej Vänner!

Vi på Matdagboken önskar en riktigt glad midsommar och med inspiration från en annan bloggare här, ser vi fram emot del 2 av 2023. Fokus: Hälsa, välmående och bra mat! Kramar från oss!☀️🤗

Hej Vänner!

Nu är det påsk och ännu en högtid fylld med frestelser från flera håll. Maten och motionen har jag redan bra koll på och alkohol har jag skippat sedan många år. Kvar är stressen som jag fortfarande inte helt blivit kompis med än...

Hej Vänner!

2022 till ända och ett helt nytt orört år börjar imorgon, det ser jag verkligen fram emot! På det privata planet har det inte varit ett enkelt år med diverse utmaningar som ingår i livet vare sig man vill eller ej.

Året avslutas dock på...

Hej Vänner!

Det ena utesluter inte det andra. Precis som denna härliga måltid som jag nyss lagat, den är enligt mig både väldigt god OCH väldigt hälsosam. Lite ugnsgrönsaker, lite räkor och lite hastigt stekt tonfisk. Riktigt gott!

På samma gång s...

Hej Vänner!

Nu har vi lanserat ett helt nytt 4 veckors program med Medelhavskost, jag är själv frälst på Medelhavskost sedan en tid tillbaka och otroligt nog verkar forskarna för en gångs skull överens om att Medelhavskost den bästa kosten man k...

Hej Vänner!

Nu har vi genomfört höstens hälsoresa och det var som vanligt väldigt roligt! Det är 3:e gången vi håller resan och den blir allt mer populär, även denna gång ett mycket bra gäng! Med hälsosam och mycket god mat från Matdagboken...

Hej Vänner!

Nu har det gått några dagar sedan Matdagbokens andra hälsoresa avslutades och jag har hunnit vila upp mig lite. Vilket underbart gäng vi blev och jag saknar er alla, stort tack för att ni kom!

Vissa av er har jag träffat innan men vissa...

Hej Vänner!

Ni vet väl om att vi släppt biljetterna till höstens hälsoresa? Vårens resa är helt fullbokad sedan en tid, men nu går det alltså fortfarande att boka en biljett till i höst. I skrivande stund finns det 5 platser kvar till höstens resa.

O...

Hej Vänner!

Har ni sett att margarinet LÄTTA har blivit utsett till årets största matbluff? Vad föredrar du, margarin eller smör?

Hej Vänner!

Igår bokade ännu en MD-medlem sin plats till vår hälso-och träningsresa till Torrevieja maj 2019. Det innebär att det endast finns en plats kvar och det är en plats som del i dubbelrum. Så himla kul, välkommen in i resegänget!

Har du g...

Hej Vänner!

Ny serie på SVT 1 om dieter och kosthållning. 4 par kommer testa olika kosthållningar; vegan, LCHF, 5:2 och livsmedelsverkets rekommendationer.

Första delen sänds idag 16 oktober kl 21.00.

Länk till programmet på SVT-Play.

Vill ni g...

Hej Vänner!

Jag har ändrat mig lite vad gäller storhelger som t.ex jul och ätande. Vi har sett att ni som klarar hålla er plan på ett okej sätt även under storhelger lyckas många gånger bättre, naturligtvis på kort sikt men framförallt på lång sikt.

V...

Hej Vänner!

Måste tipsa er om den här klassiska LCHF-pizzan som vi gjorde häromdagen, den blir tom godare än en vanlig pizza! Håll till godo och ha en härlig söndag, med eller utan pizza!

LCHF-Pizza med färska champinjoner och salami.

Tilllag...

Hej Vänner!

Har skrivit en text om mellanmål, läs gärna här om ni har lust.

Vad tycker ni om mellanmål och äter ni det? Isåfall vad?

Passar på att önska er alla en fantastisk dag!

Hittade en artikel i Göteborgsposten som lyfter Paleodieten till skyarna, jag håller med. Det där är en riktigt bra diet både för viktnedgång och hälsa. Att den sedan minskar inflammationer är en fin bonus!

Läs mer här..

Gång på gång hör och läser jag hur oviktigt det är med kalorier, nästan som om det skulle vara lite fult.

Ät fett så går du ner i vikt, det där gäller för många men långt ifrån alla och vad händer med alla dem som äter bra mat men inte gå...

Gokväll!

Ikväll var min farsa på besök, vi körde enkel, god och nyttig mat. Grillad entrecote med ugnsrostade rot- och grönsaker samt en klick bea. Blev både trevligt och gott! 😀