icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1349519
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

Visar poster från April 2025

18 april 2025 11:06
5

GLAD PÅSK! 🐣☀️

Jag vill passa på att önska er alla en riktigt glad, lugn och skön påsk! Här blir det påsklunch hos vänner snart men först en runda träning. Skickar med en bild på Shiva efter ett dopp i havet. ❤️

GLAD PÅSK! 🐣🙏☀️

Läs mer Kommentera
7 april 2025 12:15
2

Roligt med fler mail med nöjda kunder!

Då och då får jag mail med kunder som vill dela med sig hur det går. Jag ska bli bättre på att lyfta fram dem, det är riktigt roligt att få dessa mail och blir genuint glad för alla som lyckas och även glad för min egna del. Ibland är det spont...

Läs mer Kommentera
2 april 2025 11:22
5

De 7 mest populära vikttjänsterna

Hej Vänner! ☀️

Vi var med i Expressens Hälsoliv för någon vecka sedan, "7 populära vikttjänster/appar"

Alltid skoj att vara med och bidra till innehåll i tidningar och vara en av de utvalda. Mycket tack vare er som bidrar med positivitet, tips och f...

Läs mer Kommentera