icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1349338
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

Visar poster från December 2015

31 december 2015 16:30
8

Tack för i år alla Matdagbokare!

Hej Vänner!

Nu har jag jobbat mina sista timmar för dagen och året, gör allt jag kan för att få färdigt en del saker till nästa år och det går ganska bra. Jag är inte den som ger upp i första taget :-)

Personligen ska vi ut till stugan och fira n...

Läs mer Kommentera
23 december 2015 13:39
16

God Jul, här kommer er julklapp!

Hej vänner!

Jag vill passa på att önska er alla en riktigt god jul med mycket kärlek och avkoppling. Själv ska jag vara ledig på julafon, känns lite lyxigt :-) Annars full rulle i mellandagarna med förberedelser inför januari 2016.

Matdagbokens j...

Läs mer Kommentera
13 december 2015 11:11
9

Glad Lucia!

Hej vänner!

Skickar en lussehälsning till er från Malmö :-) Sitter och testar det sista med apparna som har fått ett ordentligt lyft, släpper dem nästa vecka!

En riktigt fin söndag och lucia önskar er alla!

/ Johan.

Läs mer Kommentera
8 december 2015 11:37
11

28.000 nya produkter i livsmedelsdatabasen.

Hej vänner!

Nu är det äntligen dags för en massiv uppdatering av vår livsmedelsdatabas. Nu finns det är uppåt 28.000 nya produkter från många olika livsmedelsföretag. Vi smyger igång det hela och börjar lägga ut det här på websidan, appe...

Läs mer Kommentera