icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1349473
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

Visar poster från December 2017

31 december 2017 16:53
9

Matdagboken önskar ett gott nytt hälosår!

Hej Vänner!

Här kommer en liten nyårshälsning från oss på Matdagboken. Jag vill först och främst tacka alla er medlemmar, nya som gamla, för det år som har varit. Extra stort tack till alla er som på olika sätt engagerat er i olika peppande utmani...

Läs mer Kommentera
23 december 2017 17:56
11

GOD JUL!

Hej Vänner!

Nu åker jag hem och firar jul, min tanke var att ge er en julklapp i form av en helt ny receptsida men den blev ytterligare försenad. Har dock varit inne och testat den nya recepsidan och jag ser fram emot när den är klar. Om jag själv...

Läs mer Kommentera