Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1433079

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

26 september 2016 12:51

Paleodieten - Gå ner i vikt och minska inflammationer på samma gång

Hittade en artikel i Göteborgsposten som lyfter Paleodieten till skyarna, jag håller med. Det där är en riktigt bra diet både för viktnedgång och hälsa. Att den sedan minskar inflammationer är en fin bonus!

Läs mer här..

Gillar

aregnisw

Kommentarer

26 september 2016 18:39

aregnisw

Intressant läsning men än så länge håller jag mig till Lchf men jag äter mer och mer normal Lchf idag inte så strikt.

Logga in för att skriva en kommentar.