Godmorgon från växthuset!

Det börjar dyka upp tomater på plantorna, små pumpa-anlag, och gurkor. Det kan bli lite potatis också.

Jag är långt ifrån säker på vad jag gör, men till och med jag börjar inse att det nog var en riktigt bra idé att...

Det är klurigt det där med värme och vatten. Hur man kan lägga på sig vattenvikt om man dricker för lite.

I flera dagar har vågen legat still, och jag är ett hundra procent säker på att jag legat på mellan 1300 och 1500 kcal per dag. 

Självklart bö...

Det svåraste med att gå på Mounjaro är att nå sina kalorimål. Visst låter det otroligt kontraintuitivt, att ha svårt att nå sina kalorimål på en medicin som undertrycker hunger?

Jo men visst.

Att bara strunta i att äta skulle förvisso vara ett alte...

Det är skillnad mellan övervikt och obesitas, jag tror inte alla förstår vad som händer biologiskt när kroppen drabbas av en viss mängd fett.

Jag vet att det var mycket jag inte hade en aning om förrän jag började gräva.

Det som ställde mig mest var...

Jag vet. Det är som att svära i kyrkan här hemma. F-ordet.

Det där som jag undviker.

Jag har försökt laborera med olika varianter, saker som är färdiga som jag bara kan plocka fram till Frukost och overnight oats är inte så dumt. 

Men det är myck...

Nu så, nu är bollen i rullning på allvar. Jag har inte riktigt hunnit landa än.

Med ett totalkolesterol på 4,3 tyckte inte läkaren att jag var i farozonen alls. Inga andra provet hittade något uppenbart fel heller. Blodtrycket är fint. 

Jag gör allt...

Ett litet minus på vågen, äntligen under de där förargliga 73,3 kg som jag studsat på den senaste veckan.

73,2 är nytt personligt rekord den här sidan 2017.

Tonfisk? Jag? Njae... eller jo, kanske? Jag måste testa i alla fall.

Med tillräcklig...

Jag tittade i spegeln, och den var ju inte så uppmuntrande. Men jag hade ett minne av att det fanns bättre sätt en BMI och spegel för att bedöma metabola risker. Jag sökte i min blog, och  hittade: Bukhöjd bättre än BMI - Matdagboken

Maken mätte utan...

En liten viktnedgång bjöd kroppen på till slut, lite motvilligt som om den gjorde mig till viljes enbart för att jag varit snäll och haft vilodag hela torsdagen från träning. 

73,5 kg - jag måste backa till 2016 för att hitta viktnoteringar som är l...

Vikten har hoppat upp och ner på samma hekto den här veckan, men jag förstår varför.

Jag har sett det förut.

Kroppen binder vätska när man tränar. Alla kolhydrater den kommer över hamnar i muskelglykogenet, och varje gram binder 3-4 g vätska. De...

75,4kg har vågen stannat på ett par dagar nu, det är 5,4 kg från mitt slutmål. Jag fick äntligen klart för mig att när man har 30% muskelmassa, genomsnittet ligger lägre beroende på vilka källor man tittar på, då är 65 inte helt rimligt. 

Vikten 70 kg ...

Äntligen stannade vågen på något annat än 77,x kg! Viktnedgången, som satte fart efter Gävle-resan då toppvikten var över 79 till och med, stannade av lite runt midsommar. Vikten vände till och med upp till nästan 78 kg ett tag men då slog jag...

Nu har jag mer eller mindre kommit i fas med mig själv igen, det har blivit mer bågskytte än styrketräning nu när det varit väder, och kanske inte så mycket konditionsträning som jag hade tänkt.

Men vikten sjunker stadigt ändå, -1,4 kg senaste veckan...

Efter att ha haft lite guppig färd, ett besök i Sandviken bland annat, så är jag tillbaka på banan mer eller mindre och det märker man inte minst på vikten som sätter en ny lägsta vikt sedan omstarten, 78,6 kg.

Sandviken var roligt för övrigt, Ghost v...

Det blev en spännande dag igår, tog en påse currysoppa till lunch som planerat fungerade men sedan kom livet i vägen.

Jag hamnade hur som helst på gymmet, och fick till både löpning och styrketräning - sent omsider! - och upptäckte på hemvägen at...

 Jag landar under 80 kg (med nöd och näppe!) till och med efter eurovision-helgen, yours truly gick lös på nästan ett halvkilo morötter och en liten kålrot med tillhörande lättfraich-dipp. Måste ju heja på bästa KAJ med något att knapra på.

Men oj så...

Vågen var synnerligen samarbetsvillig idag, den stannade på 79,1 kg vilket är med råge under de 80 som jag vågade hoppas på innan. -6,4 sedan jag började en ny holmgång med påsarna den 21 april är mycket bättre än jag vågade hoppas på!

Jag tror jag bör...

Vikten gled ner till 79,6 kg, ännu lite mer ner alltså och det trots att jag har träningsvärk efter bågskyttet. 

Det borde ju gå saktare i takt med att övervikten blir mindre och mindre, det borde börja guppa upp och ner som en kork också. Vätska,...

Man skulle kunna tro att jag gjorde det här med flit, men jag svär på heder och samvete att vågen agerade utan min vetskap men givetvis med mitt godkännande när den stannade på 79,9 kg i morse.

Det är faktiskt under de där 80 kg längtat efter så...

Efter att ha sett vikten åka störtlopp ner, ner och ännu mera ner börjar det kännas som att det kanske är dags för slalom. Lite lugnare, lite mer snirkligt, inte lika fort.

Vågen stannade på 80,2 kg idag. Det är mer än 20 kilo som är borta. 

Styrketr...