Då var vi här igen...
Jag tittade i spegeln, och den var ju inte så uppmuntrande. Men jag hade ett minne av att det fanns bättre sätt en BMI och spegel för att bedöma metabola risker. Jag sökte i min blog, och hittade: Bukhöjd bättre än BMI - Matdagboken
Maken mätte utan att veta vilka mått jag hade sedan tidigare. Jag har 18,5 cm nu också - precis som för 15 år sedan - när all löshud glidit åt sidan, jag flyter ut som en liten pöl. Men det är en ofarlig pöl. Det betyder att det som finns kvar är löshud och underhudsfett ( i sammanhanget mindre farligt än visceralt fett).
Jag försöker febrilt övertyga mig själv om att jag går in i en ny fas nu.
Det är svårt. Efter 20 månaders strikt och stramt tänk är det jobbigt att lätta på tyglarna och justera formeln, hur gärna jag än vill och hur mycket jag än förstår att jag måste.
Just idag känner jag mig lite nere dessutom, okänt varför. Kanske lite träningsvärk sedan igår, kanske för att det är höst. Kanske är det lite sömnbrist. Lite dystert är det i alla fall i de småländska skogarna.
Men 18,5 cm i bukhöjd var svårt att argumentera mot.
Gillar
Kommentarer
-
Den formeln kände jag inte till! Alltså bukhöjd - visceralt fett.. Det är ju strålande! Det är bra gjort av dig att vara tbx till för 15 år sedan! Jag vet inte om vi medelålders eller äldre kvinnor nånsin är nöjda med spegeln... Så den ska vi nog ge fanken i. BMI är så trubbigt så det GÅR faktiskt inte att använda alls!
Vissa dagar är bättre än andra dagar som är lite vissna.. Det kommer nya..
-
Tack BirtheX
Här är en bättre källa, om du vill läsa mer om det: Bukhöjden avslöjar farlig övervikt | Karolinska Institutet NyheterJa nöjd blir man nog aldrig riktigt med spegelbilden, men idag var den eländig. Det såg mycket bättre ut när jag kom hem från en löprunda
-
Vad roligt att detta kom upp igen, tycker den är bättre och än BMI. BMI är mer ett verktyg på gruppnivå, inte speciellt individuellt och tar inte hänsyn till muskelmassa mm.
Ha en fin dag LadyG!
-
Bra inlägg... Ärligt och uppriktigt. Inget "förskönande" ( tänker på den där flytande "pölen") som en stor igenkänning... även om min benäms som "min kompis" som man inte får röra 😬.
🙏 Att du delar. 🙏...för att även du, som tränar så mycket har samma "pöl" , som vi som inte tränar lika mycket.
Håller med att kvinnor blir nog aldrig riktigt nöjda med det de har fått... Antingen det gäller vikt, bröst, hår, näsa eller tänder... Bara för att nämna något...
Helkroppsspeglar är nono....och nåt jag kommit på, är att ha lite för stora kläder/byxor. DET gör mig nästa "nöjd" med MIG...och jag känner mig smalare än jag faktiskt är...när jag är bekväm i mina kläder. De lite för små får ligga kvar.
Pepp till dig. DU är fantastisk 👌
Senast uppdaterad 23 september 2025 09:36
-
Johan, visst är det så, men det är lite svårt att släppa det där med BMI när det matas från både vårdcentral och medier, och man ska "gå ner till ett hälsosamt BMI", i mitt fall skulle jag behöva tappa muskler också för att komma ner så mycket i vikt. Och lik förbaskat, fast jag vet detta, så finns BMI-tanken där och surrar som en mygga i sovrummet.
Tack Bella50
Huden blir lite mjukare än allt annat, den känns tom på någon skumt sätt. Inte helt obehaglig, men inte behaglig heller. Konstig, är väl närmaste beskrivningen jag kan komma. Jag hoppas att kost, träning och mycket vatten ska ge kroppen det den behöver för att samla ihop mig lite, men annars finns det kompressionskläder som kan hjälpa till med det också, så att jag inte flaxar så mycket när jag springer 
Jag står och tittar i spegeln varje dag i stort sett och försöker förstå att jag tappat 28,8 kg. Den jag ser i spegeln ser inte ut som den som bor i huvudet, så jag ska försöka vräka henne och ge plats för den riktiga självbilden.
Men sånt tar tid
-
Att du duger som DU är är väl svårt att ta in kan jag tro.... Iaf när kropp och knopp inte lirar på samma bana liksom .
-
Bella50, ja sånt tar tid att ta in, då behöver man vara mer i takt med sig själv och förstå på djupet vad man åstadkommit
Logga in för att skriva en kommentar.