Igår tittade jag på kvartsfinalfotbollen, och tog faktiskt en skål chips jag med, en sån där liten barnskål som rymmer lite mer än en näve (ca 30 g). Det yttersta beviset för att medicinen fungerar; jag länsade inte påsen. Jag nöjde mig med min...
Eftersom vågen stod på 78,8 igår kändes det lite som att jag brutit ny mark. Trenden, att vikten sjunker, håller i sig.
Jag for iväg till gymmet med äldsta dottern och körde marklyft och knäböj, så idag är jag tillbaka på över 79 igen, 79,1 f...
Det var så nära idag. 78,9 flimrade förbi men sedan bestämde vågen sig för 79,0 i alla fall till sist.
Inte dåligt det heller.
Jag påminner mig om att jag faktiskt gör framsteg, även om det inte är de där haktappande enorma stegen som rapporte...
Värmen vek sig och poff så åkte det en massa hekto, i ett enda svep. Jag vet ju att det är så, men ändå ... Det är träligt när vågen står still, trots att man vet att man gör allting rätt. Medicin eller ej. Platåerna får man helt enkelt ta sig igenom.
V...
Det är klurigt det där med värme och vatten. Hur man kan lägga på sig vattenvikt om man dricker för lite.
I flera dagar har vågen legat still, och jag är ett hundra procent säker på att jag legat på mellan 1300 och 1500 kcal per dag.
Självklart bö...
Det svåraste med att gå på Mounjaro är att nå sina kalorimål. Visst låter det otroligt kontraintuitivt, att ha svårt att nå sina kalorimål på en medicin som undertrycker hunger?
Jo men visst.
Att bara strunta i att äta skulle förvisso vara ett alte...
Det där med muskelförlust har upptagit mina tankar på sistone. Delvis eftersom så många frågar om det och pratar om det.
Jag betvivlar att jag lider av det i någon högre utsträckning, helt enkelt eftersom jag har satt nya personbästa efter att jag...
Det är skillnad mellan övervikt och obesitas, jag tror inte alla förstår vad som händer biologiskt när kroppen drabbas av en viss mängd fett.
Jag vet att det var mycket jag inte hade en aning om förrän jag började gräva.
Det som ställde mig mest var...
God morgon!
Det känns märkligt, men jag vaknar självmant nu för tiden. Ofta redan före 7. Frivilligt. Och jag är inte i desperat behov av kaffe det allra första för att fungera som humanoid.
Sömnen är lugnare, mer återställande och även om det i...
Återkoppling med läkaren igår, inga biverkningar och inga besvär av de fyra första injektionerna så jag ska gå vidare till 5 mg som är den fulla dosen.
Ni hade rätt förresten, man vänjer sig väldigt snabbt vid pennan. Nålen är så liten att den n...
I växthuset råder växtkraft och livsvilja så det står härliga till. Även utanför tar växtligheten fart, men det är ju som det ska vara. Jag tjuvar tomaterna dagligen och det känns som att jag nätt och jämt hinner med, och gurkplantan vill sä...
Så länge jag håller mig till spelreglerna fungerar det skrämmande bra att hålla sig till 1300-1400 kcal.
Men hur vet jag att jag hållit mig på rätt planhalva idag då?
Ingen aning... Alla försök att lista ut vad jag åt till lunch har gett olika sv...
Nu vet jag med säkerhet att medicinen gjort något, redan.
Jag skördade vårens första rabarber igår och gjorde en hallon/rabarberpaj med kokosflingor på - och efter ett par skedar var jag belåten.
Det där hade aldrig hänt förut. Lite syrligt, lit...
Jag vet. Det är som att svära i kyrkan här hemma. F-ordet.
Det där som jag undviker.
Jag har försökt laborera med olika varianter, saker som är färdiga som jag bara kan plocka fram till Frukost och overnight oats är inte så dumt.
Men det är myck...
Nu så, nu är bollen i rullning på allvar. Jag har inte riktigt hunnit landa än.
Med ett totalkolesterol på 4,3 tyckte inte läkaren att jag var i farozonen alls. Inga andra provet hittade något uppenbart fel heller. Blodtrycket är fint.
Jag gör allt...