Lite frusen, lite selektivt smart, lite tröttare. Jag känner att jag ligger på underskott, men det är okej. Jag känner igen kroppens gnäll, den gillar inte att depåerna inte är utmaxade. Den tycker inte om att jag tränar heller, och det är också nyttigt.
...Kursen i akrylmålning går på tisdagförmiddagar och slutar 12:30, men jag är ovillig att äta ute eller ta med mig lunch så jag satsar på att äta hemma. Det brukar gå bra, även om jag gör lite ärenden innan. Det som blir jobbigt är tiden, jag f...
När våg och måttband är överens slappnar jag av lite. En och en kan de ha fel, men oddsen att båda ska ha fel samtidigt? Nej, jag tror inte det är en felräkning i min favör, det händer saker faktiskt.
Sedan omstarten för en vecka sedan har jag tappat 2...
Imorgon kommer det att visa sig hur det fungerat med kost och träning denna vecka. Det är lite läskigt för jag har inte en susning. Det kan gå hur som helst.
Bild: Kyckling från airfryer, couscous och en massa grönsaker. Under 400 kcal om jag in...
Nu är jag irriterad, råkade radera månadstråden i träningsgruppen av misstag innan jag hann läsa!
Igår hade jag helt glömt bort att det var föräldramöte på kvällen, så när allt var avklarat som måste göras hann jag faktiskt inte träna. Vilket betyder att jag har det passet idag istället. Imorgon fortsätter schemat som vanligt. Det kan bli spännande
...Man skulle kunna tro att jag tränar jämt, men det gör jag faktiskt inte. I tisdags blev det ett kort pass följt av lite motionscykel, verkligen inget långdraget. Igår tog det förvisso två timmar men det är bågskytte, det tar tid. Det är lågintensivt.
B...
I måndags började jag registrera lite nogrannare, både kost och träning. Mått och vikt med för den delen. Men jag har, än så länge, motstått impulsen att börja kolla dagligen. Just nu är jag inte mentalt redo att hantera den naturliga dygnsvari...
Plusmedlemmar, se hit!
Glöm inte att ni som är plusmedlemmar kan gå med i grupper, där det som sägs i gruppen stannar i gruppen.
Häng på i gruppen Vi som tränar - Matdagboken - var och en gör vad de kan med det de har!
Vi ses!
För att livet och mina planer skulle gå ihop någorlunda vettigt bestämde jag mig för att smygstarta med träningen redan igår. Det blev lyckat! Paula och maken var med, och då blev det genast mycket roligare. Ja det tog väl tre gånger så lång ti...
Jag har grubblat. Jag har vänt på schema, på livet och på familjen. Skakat runt allt, och nu tror jag det rasslat ut en plan.
Träning.
K.I.S.S. Keep It Simple Stupid. Följ Starting Strength - någon har redan tänkt ut allt och gjort ett schema....
Daniel Richter från Styrkelabbet - Styrketräning, träningsprogram, övningar och kost svarar, och jag håller nog med. Det är det han säger i videon näst längst ner jag borde ta itu med. Den nedersta filmen är en bonus.
De är några minuter långa bara,...
Varför jag valde just henne vet jag inte. Jag är ingen stor fan, jag älskar inte det hon gör och är inte omåttligt imponerad av hennes prosa. Men ändå valde jag hennes ansikte för porträttmåleriet, istället för något av alla anonyma ansikten, på kursen.
...Kroppen har en längre tid signalerat stress, och hur jag än försökt parera det och hantera det så har det inte fungerat. Men kanske, kanske att vården listade ut vad som felas, oavsiktligt. I veckan fick jag nämligen åka till VC eftersom jag hade s...
Den nya klockan samlar fler data än min gamla gjorde, bland annat är den bättre på att lista ut hur stress och sömn påverkar det den kallar träningsberedskapen. Klockan tycker att jag borde fokusera på sömnkvalité, tydligen sover jag rätt antal...
...eller åtminstone den här kvinnans hjärta, går genom Garmin. Jag har tjuvtittat på sensorerna som de har till cykeln, men dels är säsongen nästan slut och dessutom har jag redan klockan. Jag missar lite data, men jag måste inte veta hur fort jag...
En ny hobby, behöver jag det? Det visade sig att jag fick en varesig jag vill det eller inte, för detta var så fruktansvärt roligt att jag måste få göra om det.
Outnorth hade rea och med rabattkoder och tricksande fick vi ett riktigt bra pris på de tv...
Det gick hyfsat att hålla sig till tvådagarsplanen, bättre än jag trodde. Så jag ska sätta mig ner och göra en ny tvådagarsplan.
Under tiden bjuder jag på en låt från en vän, hon är både en duktig författare och musiker. Hon finns på Spotify ocks...
Lyfter blicken lite, planerar matsedel för två dagar framöver. Ska jag orka spinningen behöver jag tänka till lite före. Lätt mellanmål före träningen, proteinpulver direkt efter passet och middag när jag kommer hem. Blir bra. Når upp till pro...
Sakta vänder livet åt rätt håll. Jag har fortfarande inte kontroll på vikten, men jag har börjat få kontroll på tillvaron. De gamla el-elementen på kontoret är utbytta, luftvärmepumpen är sannolikt både effektivare och mer ekonomisk men framf...