När jag ställde mig på vågen imorse hade jag i åtanke att jag faktiskt hade ett par hekto som jag trodde var vätska.
Teorin var att glassen och det faktum att jag sannolikt hamnade i kaloribalans på den registreringsfria dagen lagrade in glykogen i mus...
Igår beslutade jag mig för en registreringsfri dag. Det kändes rätt efter en lång vecka med strikt kontroll och utan undantag eller slarv.
Dessutom ville jag göra kycklingtacos till middag och jag hade verkligen ingen lust att göra dem med matvågen i...
...men jag lyckades både få på mig och knäppa ett par Lindexjeans i storlek 42. Ok, rejält mycket muffinsmidja och stramt så det är inte aktuellt att faktiskt ha den storleken. Än.
Det var inte så väldigt länge sedan jag inte ens kunde tänka på at...
Jag har ju sagt att jag inte tänker löpträna innan jag kommit ner på 70-talet igen, men det kan vara närmare än jag tror. Vågen valde återigen mellan två hekto och stannade på den högre så nu är nya lägsta vikten 82,9kg.
Det kan bli så att jag kan bör...
Vid mens brukar jag gå upp i vikt, så jag anade att kroppen hade tricks för sig när jag bara gick upp ett hekto förra veckan.
Mycket riktigt, både igår och idag har vikten sjunkit snabbt. 83,1 kg är den nya lägstavikten nu. Vikten rasar nu när vä...
Måndagen den 28 juni, vecka 26 började jag cykla på mornarna. Det blev inte alltid morgonen efter ett tag men jag cyklar fortfarande varje dag. 43 dagar i sträck, och när jag backar och tittar vad som hänt i övrigt måste jag ändå klappa mig själ...
Ny lägsta notering för vikten, lite otippat så där. Jag blev överraskad med tanke på tid i månaden, styrketräning och valet av övningar. Jag borde gått upp. Men vågen visade utan att tveka 83,7 kg, senast jag fick se 83:an var det 83,9 och dä...
Jag kom faktiskt ihåg måttbandet igår, tillslut. Dubbelkollade nu på morgonen, tänkte att det kanske skiljer fråm morgon till kväll men det verkar det inte göra. Midjan -1cm och +1 på lår och bak. Det har sannolikt med träningsvärken och tiden...
Låter det konstigt om jag säger att jag är nöjd med en viktuppvång på ett halvkilo när jag försöker gå ner i vikt? Det var styrketräning igår, och jag ska bara vara väldigt glad att jag alls kan gå upprätt tror jag för jag gjorde dels min e...
Den här veckan började ju trevligt.
Vågen stannade på nytt lägstarekord idag, jag tror faktiskt att vågen lugnat ner sig nu och bestämt sig för att inte slå så vilt mellan ytterligheterna som den gjorde innan. Jag har inte ändrat rutinerna, så...
Vågen stannade på nästan samma vikt som igår, den verkar ha hittat rätt eller något för de vilda svingarna har lugnat ner sig lite. Jag har hållit mig till planen och förr eller senare ger det ett resultat antar jag.
Bild: Matvete eller mathavre h...
Igår testade vi kycklingköttbullar, inte alls dumt faktiskt! Det var ett bra alternativ till vanliga köttbullar, de där frysta som man kan köpa överallt.
Bild: Lite fetaost till kycklingköttbullarna var jättegott.
Grunden är fortfarande mycket...
Välkomna, ni som vill vara med i träningsgemenskapen i "Vi som tränar", nya som gamla. SIsta juli närmar sig med stormsteg, 1 augusti går jag igenom medlemslistan och städar ut alla som inte varit aktiva inom de senaste två månaderna.
Bara en påminne...
Det finns en övning som jag tillgivet kallar för "Jävla Martin" efter naprapaten som gav mig den som hemläxa för att bli en bättre löpare. Deadbug heter den egentligen, men jag döpte om det eftersom det är "Jävla Martin" jag grymtar när magen brinn...
En dag sen, egentligen hade jag velat hålla mig till onsdagarna men jag glömde faktiskt av det mitt i allt annat jag hade för mig igår. Så jag mätte idag istället, och resultatet blev ytterligare -1 cm i midjan, -1 cm stuss och -1 cm lår. Summan, s...
Tisdag igår, och första planerade dubbelpasset. Först en 40 minuters cykling och därefter 20 minuter core.
Styrketräningen bestod av en egen variant av situps med axelpress där jag sittande placerade bollen på bröstet, sänkte ner överkroppen ti...
Full rulle igår, började med att cykla två avsnitt som planerat men eftersom jag försovit mig blev jag lite sen. Hela dagen blev onödigt jäktig och plötsligt var det dags för dottern att åka till jobbet. Maken och jag skulle passa barnbarnet, och...
Trenden är tydlig.
Jag cyklar längre tid, längre distanser men kaloriförbrukningen sjunker.
Jag behöver ändra strategi nu. Så, jag kommer att lägga till 15-20 minuter efter cykeln då jag styrketränar 2 dagar i veckan, samt fler kvällspromen...
Men den här veckan mindes jag i alla fall att ta en registreringsfri dag. I gymkretsar kallar de det för "ätardagar" (och experterna är oense om det är bra eller ej) men jag tycker "ätardag" har lite dålig klang och jag är inte ensam om det. Jag stoppa...
Snabbvisit på Ikea, jag trodde att det skulle bli jobbigt. Men då överraskar Paula mig med att vara urgullig.
Klart barnet ska ha en glass då!
Bild: Mina hjärtan!
Jag tog vatten och är nöjd med det, jag är inte så förtjust i glass a...