Nu är jag så fräck att jag gör reklam, men jag försvarar mig med att vi bor mitt ute i ingenstans så ska den meterlånga få sälja några majblommor är det den här vägen vi måste gå:
https://majblomman.shop/paula-7
Löpningen igår gick så där, jag h...
Vikten står och stampar på samma ställe, men det hindrar mig inte från att träna. Gymmet har lagt nytt golv, det är supersnyggt och mycket skönare att träna nu när man slipper snubbla på lösa mattor!
Jag hålls mest i avdelningen för lösa vikter, men...
Hoppas ni har en lika vacker vårdag hos er som vi har här. Solen ler idag med, och det gör jag med för den delen.
Jag var säker på att gårdagens eskapader, tuff löpning och inte helt oäven styrketräning, skulle sätta sig i benen. Träningsvärk b...
Det där var vårkänslor och humlesurr!!! Tussilago i diket, sol i ögonen och jag höll bra fart i backarna. Så himla skönt!!!
Men sedan blev det bökigare... När gymmet är stängt får man improvisera, men jag är skitsur på gymmet för att de bara...
Igår var det första april, det kan ju knappast ha undgått någon, och då är jag alltid extremt försiktig med att tro på saker. Så jag blev ganska misstänksam när jag fick ett mail från Marathongruppen som började:
Hej!
Du som mottar detta är en av al...
Men oj, idag firar jag 15 år på matdagboken! Samma dag som vi fick besök av bästa Bella50 och vackraste Prinsen
Det har ju hänt en del sedan dess kan man säga, många nya härliga människor har jag fått träffa och ett och annat äventyr har jag va...
I ottan började han sjunga utanför, koltrasten. Jag tror han sitter på fönsterblecket, för härom morgonen försökte jag stänga av min gryningslampa (den har en väckningssignal som är just fågelsång). Det gick inte, till min stora frustration, j...
Igår trodde jag att jag kanske skulle ta mig vatten över huvudet, att träningen inte skulle bli av eller gå bra, eller en miljon andra saker jag kan oroa mig för när rutinerna inte räcker till. Under dagen hade vi varit i Jönköping och handlat, oc...
Glad!
Jag har travat på löpbandet regelbundet, 45 minuter i 7 km/h (ungefär 8:33 min/km) och varit tålmodig, och sett snittpulsen sjunka, från pass till pass i stort sett. Kroppen anpassar sig, lär sig.
Jag har gjort min styrketräning, och varit må...
Nu får jag hålla ögonen på vågen framöver, för nu gjorde vågen ett plötsligt skutt uppåt. Frågan är varför, sannolikt träningsvärk sedan igår men helt säker kan jag inte vara.
Jag kan inte låta vikten stiga mer nu. Oavsett anledning.
Det kan bli spä...
Varför?
Gittan52 ställde den frågan till sig själv om sina val i livet, och automatiskt började jag förstås fråga mig själv samma sak.
Varför vill jag gå ner i vikt?
För att jag älskar friheten i att han en frisk och stark kropp, kunna springa...
Den här studien, från oktober förra året, undersökte effekterna av tidsbegränsad fasta (16:8) i kombination med ett träningsprogram jämfört med enbart träning hos menopausala kvinnor:
Kombinationen av fasta och träning (kombinationsgruppen):
Den där bilden är ren lycka. 45 minuters löpning, ett avsnitt av Star Trek DS9. Det var jobbigare idag än i måndags, men det är inte jättekonstigt eftersom jag är sliten fortfarande.
Pulskurvan är fortfarande en stigande kurva som aldrig planar ut,...
Det är svårt att få en bra bild på svarta löpartights, ni får tro mig på mitt ord när jag säger att de sitter superskönt!
Igår sprang jag, för första gången sedan jag blev förkyld och det kändes så himla bra. Jag hade min platta med Star Tre...
Ingredienser
9 frallor
Gör så här
Vaknade i morse och kände för första gången på snart en vecka att jag bara är trött. Inte sjuk, bara trött.
Jag tror immunförsvaret gjort sitt för den här gången. Tack för det, snälla leukocyter.
Jag ska ge det några dagar till, innan jag börjar fu...
Ett litet plus sedan igår, +0,3 kg, men -0,7 kg totalt på veckan är jag nöjd med.
Vågen stannade på 85,2 kg i morse och det är svårt att beklaga sig när det rör sig i rätt riktning, trots att jag är förkyld och trots att jag inte kan träna.
Som...
Jag snorar, hostar och rosslar fortfarande men påsarna fungerar faktiskt. Jag har ingen vidare aptit (öm hals), så dricka saker passar mig utmärkt.
Vikten landade på 84,9 kg i morse. Det är -7,1 kg sedan jag började denna omgången med påsarna och -...
Jag tycker lite synd om mig själv. Alla runt mig har kraschat i en influensa utan dess like, och den här gången fick den grepp om mig med. Det har inte hänt på kanske tio år, eller längre. Jag minns inte ens när jag var förkyld senast. Men detta v...
-2,6 kg veckan som gick. Det är svårt att argumentera med det, trots att vikten stannat på 85,9 kg i tre dagar nu.
Det syns tydligt att jag fasade in vanlig mat vecka 5 och 6. Det borde inte överraska mig, men det är verkligen inte roligt att se...