Bra dag
Poké bowl, i olika varianter, är extremt barnvänligt om man vill låta barnen vara med och laga mat. Det mesta handlar om att dela saker.
Riset kan man med fördel lägga underst, under kycklingen (eller under fisken om man föredrar att vara traditionell). Sedan staplar man allt runt omkring, så snyggt eller kaotiskt man känner för.
Tallrikarna är nyinköpta för 10:-/st på Erikshjälpen, så jag bara måste ju testa om de fungerade som jag hoppades. Inte nog med att de passade utmärkt till den här sortens rätt, de var snubblade lika våra mattallrikar som vi hade sedan förut (om det inte är samma serie, jag tror nästan det). Ibland ska man ha tur 
Till nästa gång tänker jag se till att ha picklad rödlök hemma, lite kimchi och riven rödbeta. Det finns inga gränser för hur mycket man kan variera den här maträtten
Vill man inte ha ris kan man byta ut det mot en mixad sallad eller mathavre, och sedan är det bara att välja de godaste grönsaker man kan hitta - eller frukt. Ananas, mango eller granatäpple fungerar utmärkt.
Sådana här maträtter är så trevliga, för det blir stora mängder mat för få kalorier 
Igår tog jag en behaglig jogg i höstsvalkan, det gick betydligt fortare än jag hade räknat med. Men pulsen höll sig låg och fin, och i backarna kände jag mig stark och nöjd, så det gick inte för fort.
Det är helt underbart att kunna springa som jag gör just nu. 3-4 gånger i veckan ger jag mig ut och låter pulsen bestämma hur fort det ska gå, på det viset blir det inte tuffare eller lugnare än jag avsett.
Imorgon ska jag få ge mig ut igen, jag ska försöka låta bli att springa på mig något genom att köra flera mer eller mindre tuffa pass i rad som jag gjorde ett tag. 
Eftersom långpassen kräver lite tid, uppemot 2 timmar nu, krävs det lite mer planering för att hinna. Men än så länge kan jag flytta runt saker så att jag hinner med.
Det ska mycket till för att jag ska hoppa över min löpning, nu när jag äntligen kommit igång.
Ha en trevlig vecka allesammans 
Gillar
Kommentarer
-
Tack för bra tips! Jag kör ju 5:2 numera, och en sådan generös portion blir ju perfekt att dela till frunch och middag.
-
Håller med ovanstående, det där ska jag kolla upp närmare! Såg jättegott ut! 😋👍
-
Snyggt porslin sa hon som är galen i glas och porslin.🤩 Märks inte minst nu när jag ska minska mina förråd och flytta för gott till spenaten. 🙈 Poké Bowl är bra mat helt enkelt..🙂👌 Mums!
-
Innehållet i min soppakopp liknar din poké bowl... Jag brukar variera den med kyckling, fisk, e annat protein och massor med olika grönsaker... gott-gotti-gott-gott!
-
Varsågod LinusPL, det är en jätteenkel rätt att anpassa så att den passar, det jag glömde helt var någon form av sås/dressing men det fungerar med en liten skvätt soja eller färsk citron och det är ju inte många kcal i det.
Tack MagganD, gör det, man kan variera i det oändliga
Tack BirtheX, det är när man flyttar man upptäcker alla de där roliga sakerna man glömt att man äger
Din soppakopp ser jättetrevlig ut, Ulla165!
-
Men ser så gott ut
Ulla.. och magert istället för att steka i en massa flott!
Logga in för att skriva en kommentar.