icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 5994135
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
24 februari 2022 09:29

Ska vi leka?

Det finns säkert en och annan som fortfarande tror att styrketräning för barn är något farligt, ge de personerna den här länken: Styrkelabbets träningsprogram för barn och unga - Styrkelabbet

Paula ska fylla 5, och det vi gör är nog kanske mer gympalek än regelrätt styrketräning men det är inte mindre jobbigt för det - och vi har roligt! Musiken och pulsen är hög, vi sprattlar och rör oss. Ibland leker vi med en hantel eller en kettlebell. 

bb4d4f4a-8e07-4695-9da0-fef12bcbdeb5.jpg

Bild: Leka träna 😀

Stackars Garmin, den måste trott att jag fick någon sorts anfall när dottern fick bestämma övningar 😂 och så lömsk hon är, tvinga morsan att göra burpees. Var har hon lärt sig sånt!! Höll på att bryta nacken när jag skulle stå på händer och fötter, sätta pannan i backen och sedan lyfta ett ben. Hjälp!! 

Det var bara att hänga på och göra sitt bästa, så vi hoppade och skuttade och balanserade och sprattlade på golvet. Vi måste ha sett väldigt roliga ut laugh

Vi fortsätter att laborera med vår Airfryer. Det senaste är färdiga pajer, nödprovianten som jag kallar det. När matlådorna är slut, energin att laga mat saknas och alla är hungriga behövs det en nödutgång. 

0714de9c-422e-485a-bb66-d5d48ca7c3c1.jpg

180° i 15-20 minuter låter kanske inte så snabbt, men det är fortfarande 10 minuter snabbare än vanliga ugnen. I micron blir pajerna tyvärr bara sörja. Degen liksom smälter ut och så ser det bara tragiskt ut på tallriken, eftersom man inte kan ha metallformen i microugnen.

Men det bästa vi gjort hittils, som gick så rasande fort att jag blev överraskad på riktigt, var pizza.

af109b35-34c1-459b-8094-0c62c5509cd0.jpg

Bild: Färdiga bottnar från Santa Maria, de kan bli knapriga om de körs för länge men det problemet hade inte vi.

Vi lade på allt möjligt vi tyckte om, det mesta redan färdiglagat så pizzorna skulle bli klara på bara 7 minuter. 160° i 7 minuter, det är väldigt snabbt om man vill ha färdiga pizzor. De är inte superstora heller, men jag orkade likväl bara 1,5.

4866a986-c126-4c89-9a14-feae44ca4522.jpg

Bild: Mycket ost, halva djurriket, lök, paprika, tomatsås och svamp.

Ytterligare en av de där snabba sakerna som jag tycker om att ha tillgänglig, man måste inte äta allt jämt. Men när vi tränat, Paula badade och jag skulle duscha, så var klockan mycket och alla var hungriga. Då fungerade det riktigt bra med hemgjord pizza faktiskt. 

Vi har skaffat den där pizzainsatsen till vår Airfryer, så vi kan grädda två pizzor i taget. Den undre blir lite ljusare, det kan vara värt att tänka på. Jag föredrar nu ljus pizza och maken vill ha sin ordentligt gräddad, så för oss fungerar det strålande men har man andra preferenser ska man nog vara medveten om att en AF har denna lilla egenhet.

Idag har jag träningsvärk, inte supermycket men jag känner att jag gjorde något. Paula är pigg och strålande som vanligt. 

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.