Jag håller för fullt på med att hitta ett sätt för mig att hålla en hälsosam kost på lång sikt! Förbud fungerar absolut inte för mig utan triggar mig tvärt om till att bryta alla förbuden. Jag fick ett tips om att tänka att jag skulle jaga n...
Ni som känner mig sedan tidigare vet nog att jag inte äter frukost, om det inte involverar ägg. Ägg, kokta eller äggröra, har varit min go-to-lösning när jag behövt äta före ett lopp till exempel, de flesta lopp startar så tidigt att man är tv...
Hej på er alla Matdagboksvänner
Härliga liv och härliga sommar. Jag är kanske lite förälskad. En hel del glass har det blivit och lite godis men ska försöka hantera det lite bättre så blir det bra. Hopps ni har en fin sommar och har det gott f...
Det är nu det händer! Jag har kämpat i många år med min övervikt och kroppen tar stryk av att bära runt på all tyngd! Men det är nu det händer! Nu är det min hälsa som är prio ett. Hoppas på att det kan hjälpa att vara här för att dela min...
75,4kg har vågen stannat på ett par dagar nu, det är 5,4 kg från mitt slutmål. Jag fick äntligen klart för mig att när man har 30% muskelmassa, genomsnittet ligger lägre beroende på vilka källor man tittar på, då är 65 inte helt rimligt.
Vikten 70 kg ...
Hej
En ny härlig vecka att fylla med vad jag vill. Helt plötsligt så verkar jag ha gått ner flera kg eller så är det fel på vågen. Nåväl jag ser ju att jag gått ner på kroppen och det känns riktigt bra. Sedan har jag träffat någon som jag...
Idag bjurder vi på en "pizza" där botten består av tunna, utbankade kycklingfiléer som därefter toppats med röd pesto, grönsaker och riven ost. En portion innehåller hela 39 g protein och endast 4 g kolhydrater och 9 g fett. Servera gärna med e...
God morgon alla!
Känner att de har blivit väldigt dåligt med uppdateringar här de senaste.
Men en simpel förklaring, jobb jobb jobb..
Nu när gubben har gått på semester och kan ta hand om bebis så kan jag jobba lite mer.
så mina dagar är i pr...
Är det sommar eller höst? Mulet, blåsigt och "bara" 13 grader. Har målat en massa ribbor och fler finns. Har fått källaren storstädad och lite börjat tömma köket och gå igenom vad skall sparas vad skall slängas och vad kan man föra till fyndto...
Hej svejs
Idag gav promenaderna och lite mindre sötsaker resultat. Jag hade gått ner nästan 1 kg. Så himla roligt. Just nu händer det mycket, både mycket känslor, mycket drömmar och så har jag träffat en person som jag är intresserad av. Tyv...
Hej
Onsdag mitt i veckan. Idag varit mindre sol. Jag gillar sol men försöker vara försiktig med den, det var skönt idag när det fläktade en del. Idag ingen prommis. Men det blir nog imorgon och på Fredag.
/assets/media/medium/blog/0f9cd73e-a0ee-40db-befe-4a42bf0570d1.jpeg. På min vandring
Kom av mig igen. Nu får jag skärpa mig. Jag har efter min vandring fuskat och ätit för mycket. Var på semester med barn och barnbarn i Karlskronas skärgård. Lugnt och skönt och god mat. Inte mycket träning. Gick upp några kilo. Efter hemkoms vida...
Idag bjuder vi på en supergod sallad med mathvre som bas. Vi har smaksatt med pesto och toppat med syrliga granatäpplekärnor. Den passar fint till både kyckling, kött, fisk och stekt eller grillad halloumi. Du som är plusmedlem hittar även receptet hä...
Hej alla här
Igår gick jag 12655 steg o idag 6848 steg. Nu är jag trött och kanske sover tidigt. Jag har köpt en hotellkudde och 2 ramar sedan har jag börjat på en ny målning i grönt och senapsgult nu får den vila så får jag se hur jag går v...
God morgon torsdag!
natten har varit lite ansträngande.
Storasyster hade en bråkig kväll med övertrötthet och somnade först efter 22:30 igår, lillebror somnade redan 20:30..
Men under natten har den snorats och hostats en hel del på honom så jag...
Trött..
de känns att sommaren börjar gå mot semester nu.
jag har 2,5 vecka kvar att jobba och lika lång tid kvar på medelhavskickstarten.
under denna veckan och nästa kommer jag bara jobba på fabriken på fredagar då jag fortfarande helammar oc...
Äntligen stannade vågen på något annat än 77,x kg! Viktnedgången, som satte fart efter Gävle-resan då toppvikten var över 79 till och med, stannade av lite runt midsommar. Vikten vände till och med upp till nästan 78 kg ett tag men då slog jag...
Midsommarfirandet är nu nästan över och fint väder hade vi också och det var bra. Vi var bortbjudna och firade med goda grannar, så vi slapp resa mer än åka hiss upp till 11:e våningen. Väldigt praktiskt när mannen sitter i rullstol.
Vad vi åt? Jodå,...
Har försökt att komma ner till min målvikt väldigt länge , vet inte riktigt hur länge det kan vara. Iallafall så hamnade jag i klimakteriet för ca 2 år sedan. Då va det lite kämpigt att gå ner i vikt så jag tog hjälp av vården och fick hjäl...
