Idag blev det sovmorgon ända till kl 9. Vaknade upp till ett riktigt höstväder men eftersom det är söndag så måste jag inte gå ut för det står tvätt och laga lunchlådor på dagens agenda. På tisdag ska jag göra något som jag tycker är väld...
Har ju gått upp några kilon i vikt sedan jag slutade med min viktminskningsmedicin. Och innerst inne vet jag ju vad det kan bero på men jag försöker ju förtränga det och det är ju det berömda klimakteriet trots att jag "bara" är ca 49 år. Har m...
För ca 2 år sedan fick jag diagnosen obesitas och jag tog hjälp av vården för att gå ner i vikt genom medicin och hjälp av en dietist och samtidigt gick jag med i viktväktarna . Jag som har jättesvårt att gå ner i vikt fick plötsligt en normal...
Har försökt att komma ner till min målvikt väldigt länge , vet inte riktigt hur länge det kan vara. Iallafall så hamnade jag i klimakteriet för ca 2 år sedan. Då va det lite kämpigt att gå ner i vikt så jag tog hjälp av vården och fick hjäl...
En fråga till er andra. Har matdagboken någon app, har för mig att jag har sett det för några år sedan men nu kan jag inte hitta någon.
Då va det 1:a september och jag känner att det får bli en omstart eller nystart kanske man kan kalla det. I dag ligger vikten på 74,1 kg och min målvikt är ca 68 kg. Har märkt att jag har hamnat i det berömda klimakteriet trots att jag inte har fyl...
Godmorgon!
Sitter i soffan och dricker kaffe samtidigt som jag planerar dagen. Hade ju planerat ett besök på gymmet igår men det blev en tur till min mamma och hennes man. Dem bor ungefär 1,5 mil bort. Det blev sonen som fick köra dit och det va fö...
Vi bestämde igår kväll att vi skulle ha sovmorgon idag men som vanligt vaknade jag tidigt. Vaknade pigg så det va ju positivt iallafall. Idag skiner solen o det är blå himmel så det gör ju mycket för humöret. Planen för dagen är att handla med...
Idag tog jag med sonen och åkte till gymmet. Körde mina vanliga övningar ( marklyft, knäböj, militärpress och lastdrag Ökade mina vikter i både lats drag och en version av marklyft som kallas för kronlyft så nu tar jag 95 kg i kronlyftet och 6...
Kämpar på med mitt reggande så gott jag kan. Vet att jag behöver vara mer noga annars blir det lätt att onödiga saker slinker igenom foderluckan. Iallafall igår va vi på gala här i Varberg så det blev aningen för mycket bubbel men maten va helt...
Nu har jag kört här sedan 5 januari och reggat vad jag har ätit. Har inte varit allt för strikt med vad jag har ätit. Så resultatet är från 77,2 kg ner till 74,2 kg. Så minus 3 kg och jag är väldigt nöjd med det. Under den tiden har det varit 9...
Ja vad säger man. Gör man rätt dvs registrerar allt man äter så blir det så bra. Veckans vikt är den lägsta jag har haft sedan jag gymnasiet då jag vägde 72 kg och nu väger jag 75,3 kg. Så jag gör ju uppenbarligen rätt denna gången. Har satt...
Har nu reggat allt som jag har ätit sedan förra fredagen och jag har gått från 77,2 kg till 75,6 kg. Trodde ju inte att jag skulle få ett så bra resultat. 1,6 kg ner på vågen så nu har jag lämnat min tråkiga platå. Å man tjänar verkligen på...
God morgon!
I fredags va det dag 1 med registrering av allt jag åt o då stod vågen på 77,2 och idag va vikten 76,3 kg. Riktigt nöjd med det resultatet. Tänk va det blir bra när man tänker efter innan man öppnar foderluckan 😂. Imorgon är...
Ja vad säger man. Just nu känns all lite motigt. Är fortfarande periodare här men nu behöver jag bli lite bättre att skriva här. Som vanligt så kör jag Viktväktarna i kombination med kaloriräkning varför vet jag inte eftersom det inte funkar op...
Ja vad ska man säga. Är fortfarande lite av en periodare här på matdagboken. Känner att jag måste ha koll på vad jag stoppar i mig kalorimässigt. Har kört Viktväktarna i 3 månader o visst har det funkat, tappat ca 6 kg. Men det har blivit väldi...
Startade om min viktresa för ca 3 veckor sedan med en startvikt på 89,4 kg. Vägde 10 kg mindre i augusti förra året. Iallafall så har jag startat om och idag hade jag vägdag och det står 88,5 kg på vågen. Inget jätte resultat på 3 veckor men de...
Nu va det länge sedan jag va här inne så tänkte att det va dags igen. Sedan jag va här senast så har jag fyllt 46 år och har gått upp till ungefär 89 kg trots att jag sköter både kost och träning. Har kommit fram till att jag troligtvis har ha...
Ja då har jag varit igång här på matdagboken 1 vecka o reggat min mat o läst hur det går för er andra. Hade ju sett fram emot o se vilket resultat jag skulle få efter en veckas registrerande ja då kommer ju naturligtvis mensen o ställer till det...
Då va man åter igen här på matdagboken. Sist jag skrev något va 2019, har sedan dess kört wellobe och Viktväktarna vilket jag har några månader kvar hos. Vet att jag skrev sist att jag inte skulle köra pointsräkning men det blev så ändå. O in...