Godmorgon alla! Har ju bestämt mig för en kickstart och har ju inte riktigt kunnat bestämma vilken. Men nu har jag kommit fram till att det blir keto kickstarten. Startar med den 1:a april eftersom sonen fyller år 31 mars och då ska det va kalas och m...
Har märkt att jag äter mellan måltiderna. Äter efter lchf och oftast är jag inte direkt hungrig ändå går jag och småäter. Vet att det är något man inte ska göra. Så nu ska jag sluta med det eftersom jag har några kilon kvar att kämpa bort....
Då har jag ringt och sagt upp mitt medlemskap på viktväktarna sedan ska jag välja vilken kickstart jag ska köra här. Har fram till 27 mars på mig att bestämma. Tror att jag redan vet vad det blir. Spännande!
Då har jag varit tillbaka här i några dagar och det känns bra. Har ju några dagar kvar på viktväktarna men sedan hänger jag här istället. Funderar på att ta en kickstart under april men vet inte riktigt vilken. Det hänger mellan lchf eller ket...
Dag ett här som återvändare. Har även bokat årets sommar semester, 2 veckor i Turkiet blev det. Så nu är det projekt bikini som står på agendan eftersom den ena som jag har är förstor. Väger ju 9 kg mindre än förra sommaren. Kan tänka mig at...
Ja då va det dags med omstart. Är inne på sista månaden på min bindningstid hos viktväktarna sedan blir det inget mer med det. Har sedan 4 veckor ätit lchf kost och även min man efter att han har fått det rekommenderat av sin diabetesläkare. Mår...
Är något jag väldigt ofta gör. Tex igår åt vi pizza vilket jag inte hade planerat för. Visst va det gott men väldigt onödigt. Och det syns ju på vågen med ett plus. Fortsätter iallafall med 5:2 denna veckan och jag hoppas att det funkar bättre...
Denna vecka har varit riktigt bra hittills. Körde ju igång med 5:2 i måndags och har tappat 0,7 kg hittills. Förr när jag körde 5:2 så va jag väldigt hungrig på mina fastedagar men denna veckan har jag inte varit hungrig överhuvudtaget så hål...
Igår va första fastedagen. Trodde jag skulle vara väldigt hungrig under dagen. Det kurrade lite i magen på förmiddagen. Har bestämt att jag ska äta 2 måltider dom dagarna jag fastar. Tog en kopp kaffe med mjölk på morgonen. Åt lövbiffwok till l...
Denna veckan kör jag en nystart med 5:2 eller omstart kanske man kan kalla det. Har kört det i perioder innan och det har funkat både bra o dåligt. Funkar hur bra som hels så länge jag jobbar o inte är hemma där det finns en massa ätbart. Känner...
Nu är det ungefär en vecka sedan som jag sa upp mitt konto på Viktväktarna och bestämde mig för att bara köra matdagboken. Har hittills bara kört kaloriräkning och det funkar bra. Ligger på ca 1500 kcal per dag. Räknade ut hur mycket kcal jag å...
Nu har jag sagt upp mitt medlemskap på Viktväktarna och kommer enbart köra matdagboken. Funderar på att testa LCLC metoden men även köra periodisk fasta. Har läst lite om dom olika metoderna tex 16:8 och 5:2. Stod i en artikel att det passar kvinnor...
Nu har jag kört ca 1 vecka med mer fett och mindre kolhydrater. Har tappat 1,2 kg redan. Jag funderade på lchf men jag vill kunna äta frukt och lite potatis ibland. I paleo är det ju tillåtet med rotfrukter som palsternacka o morötter. Och det är ju...
Kör för tillfället Viktväktarna och det är ju ett bra sätt att gå ner i vikt. Det funkar ju för många , det märker man när man läser på medlems bloggarna. Vissa tappar mycket varje vecka och vissa tappar nästan ingenting. Jag är i den senare...
Såg att det va ca 1 år sedan jag skrev här sedan sist. Väger just nu 78 kg men har bestämt mig för att försöka komma ner till 70 kg. Kör för tillfället Viktväktarna fast det funkar inte så jätte bra. Kan bero på att det har varit semester o...
Då var det redan maj månad, känns som att det va januari igår. Gillar inte när tiden går för fort. Speciellt inte om man har ett mål att uppnå i oktober. Igår va jag och köpte nytt gymkort på actic, så nu kan jag träna på alla sådana gym i...
idag börjar vecka 2 med 16:8. Har även fått in en ny morgonrutin dom veckorna som jag jobbar eftermiddagspass. Jag har börjat ta en morgonpromenad samtidigt som jag följer sonen till skolan. Har även lagt upp en ny plan angående min träning och kos...
i ett par dagar har jag läst det mesta om 16:8 dvs periodisk fasta. Känns som att det skulle passa mig betydligt bättre än 5:2. Det kan man köra hur många dagar i veckan som man känner för. Så i går körde jag min första dag o det har gått väl...
Sitter och funderar på det här med lchf och träning. Nästa vecka ska jag jobba eftermiddag och samtidigt har jag tänkt att köra strikt lchf. Men jag har även tänkt att träna rätt mycket. Jag vet att jag har haft dåligt med ork förr när jag har...
Har fått en ny last och det är fläsksvålar. Det är salt och knaprigt och väldigt smaskigt. Tyvärr så är det lätt att överäta. Har ju börjat att äta efter min egen metod som är lite som lchf och idag har det blivit en perfekt lchfdag. Har of...