Mer fett.
Händer inte så jättemycket på vågen eller jag har ju gått upp i vikt men det har ju med kvinnoveckan att göra. Väger 1 kg mer än när jag kom tillbaka hit för ungefär 1 vecka sedan. Har nu 9 kg att kämpa bort. Funderar på om jag äter för lite fett eller om det blir för mycket bär med vispgrädde på helgerna. Ska testa att bara ta det en dag. Funderar även på att äta mer fett tex smör o majonäs. För ca 9 år sedan körde jag lchf i kombination med mycket styrketräning och då lyckades jag att tappa 15 kg och det är ett bra resultat men eftersom jag gick tillbaka till vanlig kost så gick jag ju naturligtvis upp det mesta igen. Nu har jag börjat äta så igen och denna gången ska jag fortsätta med lchf/keto och inte ge upp om jag gör ett snesteg. Möjligt vis kanske det blir lite svårt att äta så när vi åker till Turkiet i sommar.
Kommentarer
-
Mer "rent fett" (smör) och mindre grädde kanske är värt att testa...
-
MagganD: ja jag tänke se om det kan funka. Gillar smör. Fundera på om jag ska köra mejerifritt denna vecka bara smör som ”mejeri produkt”. Brukar ha grädde i kaffet men kör äggmjölk istället.
-
LissaLo: ja jag läste det att det kan funka dra ner ordentligt på mejeriprodukter om man inte går ner i vikt så jag hoppas att det funkar.
Logga in för att skriva en kommentar.