icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

lucas06s blogg

LCHF 92 kg 70 kg 56607
47årig kvinna som har startat sin absolut sista viktresa. Slutdatum när jag fyller 50. Viktmål -20kg.
12 mars 2019 09:57
2

Småäta

Har märkt att jag äter mellan måltiderna. Äter efter lchf och oftast är jag inte direkt hungrig ändå går jag och småäter. Vet att det är något man inte ska göra. Så nu ska jag sluta med det eftersom jag har några kilon kvar att kämpa bort. Så här är min plan för mån-fredag fram till april : kaffe med grädde eller äggmjölk när jag vaknar o skickar sonen till skolan. Sedan lunch och middag och inga mellan mål om jag inte känner att jag börjar bli hungrig då får det bli ett ägg eller några pekannötter. Det känns som att det borde räcka. På helgen får det bli ungefär som de andra dagarna men det blir lite gott på kvällen. 

Gillar

Kommentarer

  • 12 mars 2019 10:35
    MagganD

    Kokta ägg är suveränt att ha i kylen! Jag brukar också ha en liten låda med ostkuber. När jag kommer på mig själv att gå till kylen helt i onödan, så kan jag ta en ostbit och kväsa det där förargliga suget! cheekywink

    Inser jag i förväg att jag är på väg att leta efter något ätbart, så dricker jag vatten. Ofta förväxlar vi ju faktiskt hunger/sug med törst!

  • 12 mars 2019 10:50

    MagganD: ja ägg har vi alltid hemma men även mini baby Bell ostar. Hemma är jag jätte dålig på att dricka men på jobbet går det hur bra som helst.

Logga in för att skriva en kommentar.