Keto
Godmorgon alla! Har ju bestämt mig för en kickstart och har ju inte riktigt kunnat bestämma vilken. Men nu har jag kommit fram till att det blir keto kickstarten. Startar med den 1:a april eftersom sonen fyller år 31 mars och då ska det va kalas och middag på stan både lördag och söndag. Men fram tills dess blir det vanlig lchf kost. Har precis ätit lite frukost eftersom det kurrade i magen. Känner att det har blivit för lite fett i maten de senaste dagarna. Frukosten i dag blev kaffe med mjölk eftersom jag har haft en ”grädd tjuv” i kylskåpet i går kväll när jag jobbade. Och lite ost och paranötter. Så nu är magen nöjd.
Gillar
Kommentarer
-
Bra beslut!
Men varför vänta?
-
MagganD: vill gärna starta på en måndag så det är hela veckor, fast man kan ju visserligen ändra sig.
-
Menar bara att man ofta väntar på "ett bättre läge"... och väntar. Och väntar.
Kanske är rätt tid idag?!
Jag lyder sällan rådet själv, men jobbar aktivt på att bli bättre på att inte skjuta upp saker, i synnerhet BRA saker!
-
MagganD: jag är likadan som du när det kommer till att inte följa mina egna råd. Försöker oxå att inte skjuta upp saker.
-
Håller med MagganD
Dessutom, sonen ska väl fylla år fler gånger? Om inte ett kalas då och då ryms i livsstilen kanske man inte har rätt livsstil. Men det är bara som jag tänker, att man måste kunna fira födelsedagar och högtider utan ångest.
-
LadyG: ja visst fyller han år fler gånger och visst kan man ha kalas och fira högtider utan ångest. Han vill både äta på hamburger restaurang och ha prinsesstårta på sitt kalas vilket vi älskar lika mycket båda. Där är mitt lilla problem som jag måste lära mig att hantera dvs om man väljer att äta sådan mat en dag så ska det stanna vid just en och inte fortsätta i flera dagar. Utan gå tillbaka till sin vanliga kost dagen efter. Och så långt har jag inte kommit ännu men jag övar för fullt på det. Det va därför jag tänkta att starta i april för där har vi inga kalas i familjen. Fast utmanar man inte sig själv så kommer man inte att lära sig hantera det heller.
-
Det kan jag förstå, är det tidigt i livsstilsomläggningen är det inte så lätt kanske. Hade en annan tanke bara, men för tidigt kanske. Det är många som glömmer att de ska leva även efter de gått ner i vikt, att situationer kommer då de kanske kommer att bli väldigt utmanade, som födelsedagar, midsommarafton, december. Har man då hittills valt att undvika konfrontationen, undvikit att hantera situationerna, undvikit svårigheterna istället för att lära sig hantera dem så kommer man kanske att trilla dit trots att man är nere på målvikt och klar. Har sett det ganska många gånger tyvärr.
Men med det sagt betyder inte det att du måste rusa ut och stångas med alla utmaningar på en gång, det måste ju ske i någon slags ordning baserat på dig och där du är. Och det vet du bäst själv, vad du är redo för
Vi kan bara peppa och heja på, och hålla tummarna att det går bra
Logga in för att skriva en kommentar.