Det va ett tag sedan
Såg att det va ca 1 år sedan jag skrev här sedan sist. Väger just nu 78 kg men har bestämt mig för att försöka komma ner till 70 kg. Kör för tillfället Viktväktarna fast det funkar inte så jätte bra. Kan bero på att det har varit semester o man ska försöka få tillbaka rutinerna man hade före. Eftersom det går så trögt med viktnedgången så måste jag verkligen skärpa mig med vad jag stoppar i foderluckan. är ju uppenbarligen något jag äter för mycket av, antingen är det frukt, mejeriprodukter eller kolhydrater. Vet inte riktigt vad det kan va. Har testat det mesta i diet väg så som lchf, kaloriräkning och Viktväktarna. Men inget funkar riktigt. Tex när jag äter lchf så överäter jag nötter o feta mejeriprodukter jag vet liksom inte vad lagom är. Är det Viktväktarna så blir det lätt för många koppar kaffe med mjölk i. Jag har en känsla av att min kropp är överkänslig mot kolhydrater eftersom jag känner behov att trycka i mig massa saker med socker i. Tex godis. Är det någon klok person här som har något förslag hur jag ska klara att kicka igång min viktminskning igen.
Kommentarer
-
Ett kickstartprogram för att komma igång kanske ?
Att registrera vartenda dugg du äter ger dig snabbt en bild av hur du ligger i E%- balansen. D.v.s fördelningen mellan kh,fett och protein...samt antal kalorier du stoppar i dig.
Man måste börja nånstans...för att få svart på vitt. Lycka till nu👍
Logga in för att skriva en kommentar.