En bra vecka!
Denna vecka har varit riktigt bra hittills. Körde ju igång med 5:2 i måndags och har tappat 0,7 kg hittills. Förr när jag körde 5:2 så va jag väldigt hungrig på mina fastedagar men denna veckan har jag inte varit hungrig överhuvudtaget så hålla mig till 500-600 kcal har inte varit några problem. Dom övriga dagarna har jag legat någonstans mellan 1500 och 1800 kcal. Har ätit lite för mycket kolhydrater än vad jag hade tänkt så jag ska köra en form av lågkolhydratkost kombinerat med 5:2 så att jag fortsätter hålla mig mätt på på fastedagarna. Helgerna kommer att vara undantag eftersom vi brukar äta nybakade frallor på lördagar. Kommer att jobba eftermiddagspass fram till jul så jag kommer att ha gott om tid att planera vad jag ska äta. I kväll blir det nog räkor och lite aioli ev lite tweekgodis och något glas rosé vin.
Gillar
Kommentarer
-
Grattis!
Äter man bara bra på ätdagarna brukar man inte bli jättehungrig på fastedagarna, man vet ju dessutom att man får äta dagen efter.
Vilka dagar fastar du?
-
Paloma: jag fastar på tisdagar o torsdagar.
Logga in för att skriva en kommentar.