90 dagar prick. Minus 15,3 kg.
90 dagar prick. Minus 15,3 kg. Det rullar på med jämn takt.
Har tagit mig lite mer än halvvägs mot mitt slutmål.
Den matematiska formeln på kaloriunderskott verkar matcha den faktiska viktminskningen nästan mitt i prick.
Ganska lätt att räkna ut egentligen. 1kg fett är 7000 kcal, för att förlora 1 kg rent fett så måste underskottet vara 7000 kcal under TDEE.
Gillar
Kommentarer
-
Ett helt otroligt resultat på en så kort tid. Bra jobbat!
-
Härliga siffror. Grattis 👌🌹
-
Snyggt jobbat!! ✅💪
Logga in för att skriva en kommentar.