Skutan har vänt..
Vet inte om jag törs gå in här och skriva.. Jag brukar ju göra det när jag får för mig att ta tag i kilona som har en förmåga att smyga på.. Eller smyga och smyga.. I somras så smög dom sig inte på de kom indansandes och lade sig som volanger kring midja och lår.. Allt satt åt och vissa kläder från året innan kom jag inte i utan fick gräva i lådorna från åren innan jag gjorde mitt stor-ryck förra gången.
God mat och latadagar med lite för mycket negativa besked som gjorde att det var lätt att ta till både mat och dricka.. Det kändes liksom att det inte hade någon betydelse hur mycket man vägde..
Men för ett tag sedan kände jag nä nu bryter jag helt här.. En söndag kom dagen jag fick nog och tänkte STOPP!
Jag drog i nödbromsen så handtaget höll på att gå av.. Jag var då bara 4 kg från mitt förra utgångsläge när jag sedan gick ner 17 kg. Nu var det snart ett ogjort jobb.. Jag som lovat mig dyrt och heligt att det fick vara sista gången den gången att kämpa sig ner igen.. För det gör sig inte självt och svårare ju äldre man blir. Men det sprack. 
Jag har väl inte målet att gå ner så mycket som för fem år sedan.. Men ner ska jag..
Jag är nu peppad igen och skriver nog mest här för att kunna peppa mig själv lite att orka och fortsätta.. Jag känner ska jag orka med allt kring mig måste jag vara stark och kämpa på för min egen hälsa..
Jag har tagit bort alkoholen helt nu ett tag och äter sunt och nyttigt men kommer att tillåta mig att njuta lite någon gång ibland. Jag önskar av hela mitt hjärta att jag orkar hålla i för just nu går det riktigt bra..
Jag använder mig av kaloriunderskott och ordentliga promenader så gott som varje dag. Jag ska få igång lite styrka med hoppas jag, men en sak i taget. Samt målet är också att få ner mitt blodtryck på köpet. En dag i taget ! I dag är jag godissugen men sörplar lite gott te i stället. Man får hitta erättningar för allt och gott te är både värmande och lite mysigt.. 
Kommentarer
-
Jag känner så väl igen mig i det du beskriver ❤️ Det är tufft när kilona smyger (eller dundrar) sig på, och ännu tuffare när livet samtidigt bjuder på motgångar. Att du dragit i nödbromsen och bestämt dig för att vända om visar på både styrka och mod.
En dag i taget, precis som du skriver. Små steg kan leda till stora förändringar – och du är redan på väg! Heja dig 🌟
-
För många av oss hjälper det nog att skriva av sig ibland. Dels för att få tankarna nedpräntade, dels för att vi får återkoppling från andra som är, eller har varit, i samma sits.
Jag gjorde precis samma sak som du, för någon vecka sedan, bort med slentrianmässiga vinet titt som tätt. Jag kommer förmodligen också att tillåta mig det vid vissa tillfällen men inte varje helg, som dessutom börjat tidigare och tidigare…
Grönt te och rödbetsjuice är 2 saker som är bra för att sänka blodtrycket
-
En dag i taget är bra så här i början. Heja dej med en dag i taget med promenader och kaloriräkning. Toppen att avstå alkohol. Det är den riktigt stora boven för mig (som normalt inte använder alkolhol särskilt mycket) men alkoholen gör att all mat och övrigt som åker in lägger sig runt lår och midja. Snart kommer du att gå från "jag önskar" till att "jag ska!".
-
Även jag känner igen mig i det du skriver
Närapå tillbaka på skräcksiffrorna från -23... 😣
Hoppas du får styr på allt!
-
Ja vi är många som kämpar och som borde vara experter vid detta laget. Men det är så lätt att gå tillbaka till sitt gamla invanda och lite bekväma liv och äta när man är hungrig och ta det man är sugen på. Är man då lite glad i mat och gärna tar det som både tröst och när man tycker man är värd något extra så trillar kilona på ganska fort. Det som man kämpat med länge, går otroligt fort att få tillbaka. Periodvis så har jag varit riktigt duktig och hållit mig på banan länge.
Men livet har sina ups and downs och då är det lätt att trilla dit igen om man inte riktigt orkar vara stark. Så vissa dagar är jag stentuff andra så är jag lite svajig och ibland ramlar jag i diket.
Men nu fortsätter vi ta en dag i taget och som sagt vissa dagar är ljusare än andra..
Heja oss!
Logga in för att skriva en kommentar.