Bloggar

Choklad-chiapudding 

1 portion 

2dl mjölk/havredryck

3msk chiafrön

2msk sötströ 

1 msk kakaopulver 

Lite salt

Blanda ihop allt I en skål/ glas och låt stå över natten i kylskåp. Toppa med fryst/ färska hallon och ringla Lite honu...

Hej på er

Yippiiii. Idag dag 4 utan sötsaker. Det känns så himla bra. Jag känner mig så taggad. Jag är också medveten om hur lätt det är att falla men jag tror på mig själv. En dag ictaget. Idag varit på Ikea och handlat för en julklappspen...

4 portioner

Innan ugn:

Färskost med örter och vitlök (10%) 

200g broccol fryst                                  

 200g frysta ärter.                                       

2 pressade vitlöksklyftor.                         

35g riven parm...

Hej alla ni

Jag önskar er ett Gott nytt år 2025. Jag ska sätta mig och skriva lite visioner och mål för året som jag ska ha framme. Sedan är tanken att jag ska stämma av varje månads slut hur det går. Dag 1 har fortlöpt bra.  En av utmaninga...

Nytt år och nya föresatser. Känns det igen?! För min del har jag sänkt mitt viktspann inom gruppen Hålla vikten. Det betyder att jag f.o.m. nu kommer att hålla mig ännu mera på den berömda "mattan". Min önskan är att äntligen nå min drömvikt p...

Jag önskar er ett riktigt gott nytt år! 🥳🙏 Själv ska jag inspireras mer av Shivas lugn 2025. 

Idag bjuder vi på en klassisk förrätt som har fått ett ökat proteininnehåll och lägre fetthalt då vi ersatt créme fraichen med kvarg. Du som är plusmedlem hittar även receptet här. Vi passar på och önskar er alla ett gott, nytt hälsosamt år! 

Ingre...

Hej alla entusiaster

Jag känner mig peppad inför viktnedgång,  Ta tag i saker. Idag gjort min lista med det som ska göras. Det blir mer gjort då för det känns så bra att bocka av det som jag gjort. Idag slängt skräp, diskat, gjort vitlökssil...

Januari 

Februari 

Mars

April

Juni 

Juli

Augusti 

September 

Oktober 

November 

December 

Gott nytt år. Hoppas på ett bättre 2025

Det blev en bra söndag för mig på gymmet.

Jag har precis  bytt gym och  min son idag var jag och testade deras redskap. Jag åkte från gymmet nöjd.

Efter nyårsafton åker jag och min son och tränar på gymmet ser fram emot det. Nyårsafton kommer bl...

Godmorgon vänner!

Idag blir det att laga matlådor. Skönt att ha färdigt fast man är ledig, för då vet man vad man skall äta. Och så skall jag laga egen "nutella" brukar ha en matsked på gröten till frukost. Skall laga sjömansbiff och köttgry...

Hej

God fortsättning

Just nu har det varit svårt att låta bli Toblerone. Får börja om imorgon. En ny dag. Det blev i lila fall en hälsotallrikctill lunch så det var bra. Hyfsat bra med steg. Legat o läst så ska fortsätta med det. Läser "Dö...

Hej! 

Har varit ett underbart väder idag med sol och +1grad. Men nu kallare och dimmigt. Men blev en promenad med hunden iallafall och träning med min roddmaskin. Har köpt en ny kokbok, kalorismart. Mycket härliga recept. Så nu är jag pepp på att...

God fortsättning!

Imorgon är det vardag igen och jag har ledigt enda fram till 6.1.2025. Så himla skönt  julen gick utan någon stress. Ingen julmat hade vi. K ville ha julskinka och Janssons frestelse och då blev det. Ingen stress alls. Bara hemma...

Vi kostade på oss en julhelg på Herrgård och reste ner till Villa Brunnby på Kullahalvön jag, gumman och våra två vuxna döttrar, med helpension och allt serverat. En fantastisk upplevelse på alla sätt. Och bland det bästa är ju att det inte fi...

En god fortsättning på juenl önskar jag er. Jag hade en fin julaftonskväll igår hos min dotters pappa. Det var fint. Det var min dotters pappa, vår dotter, hans dotter och våra barnbarn.Hans dotter på 16 år spelade piano. Jättevackert.Vi hade en...

God Jul alla Matdagbokare! 🧑‍🎄🥳🙏 

Jag kan inte gå ner i vikt om jag har grovt skelett?

Yttre faktorer så som kosten spela en stor roll också. Generna avgör inom vilken viktintetvall du hamnar, men var du lägger dig inom den ramen, är upp till dig själv.

GOD JUL 

Önskar er alla här            EN GOD JUL

                                                 och

                                         ETT GOTTNYTT ÅR

Önskar er alla här            EN GOD JUL

                                                 och

                                         ETT GOTTNYTT ÅR