Jag springer intervaller igen
Intervaller på idrottsplatsen idag, jag hade kort om tid eftersom barnets simskola bara är 40 minuter. Maken följde med barnet, så att jag skulle få springa, så jag ville inte låta maken vänta i evigheter på att jag ska bli klar när han varit så bussig och ställt upp. Då passar det att springa intervaller till musik, och öka farten i varje refräng, och öka farten varje drop.
Springer man till Falling in Reverse blir det rätt mycket fartökningar 
Garmin blev också glad av det 
"Påverkar VO₂ Max
Med intensiv aerobisk ansträngning över din mjölksyratröskel under den här aktiviteten kan du förväntas förbättra ditt VO₂ Max. Snyggt jobbat!"
Jag blev klar på lite över en halvtimma, och hade till och med tid att stretcha! Inte för att jag hade räknat med att orka pressa upp pulsen så högt, inte på så här stort underskott. Men det kanske spelade roll att jag var extremt löpsugen?
Hade planerat in en av måltiderna direkt när jag kom hem, redan före duschen, för att stävja eventuella hunger-attacker. Fungerade klockrent.
Vikten idag, 74,0 kg är den lägsta på mycket länge. Februari 2017 vägde jag 75 kg, i närheten åtminstone. Ska jag komma lägre måste jag backa ännu mer.
Backar jag tio år vägde jag 68-69 kg och då sprang jag maraton. Fyra stycken det året, på lite under 5 timmar, cirka 7 min/km.
Jag har börjat få leta fram mina gamla kläder, för de jag köpt nya är för stora. Jag kastar sällan något, det ska åtminstone vara trasigt för att jag ska göra det, så jag har säckar med kläder jag kan ha nu. För jag såg mina centimentrar idag.
Jag är inte jätte- jättelångt bort från där jag var.
Jag är, nästan, tillbaka där jag var.
Gillar
Kommentarer
-
Wow, Vilken härlig läsning... Och jättegrattis till ett superbra jobb 🌹👌👏
jobbhttps://media.tenor.com/ZE2vrrkPt0oAAAAM/hooray-happy.gif
Senast uppdaterad 8 september 2025 22:41
-
Wow, Vilken härlig läsnibg... Och jättegrattis till ett superbra jobb 🌹👌👏
-
Tack Bella50
Känslan är obeskrivlig, som jag har längtat efter det här.
-
Stort grattis och måste vara helt underbar känsla att närma sig sitt mål. Bra jobbat.
-
Tack klaraelv, det känns lite overkligt fortfarande. Jag går fel i Lindex, sträcker mig efter fel storlekar, drar in magen där jag inte behöver... Jag har inte förstått att jag är 28 kg lättare nu. Det har inte gått in alls, att jag inte är BMI 39,8 längre, utan 28,9 och på väg nedåt.
Nånstans måste jag hitta tillbaka till kroppen igen, för just nu är vi lite osams om hur stora vi är kan man väl säga
-
haha, jo jag vet man börjar med xl, sedan l, för att gå till medium och tillsist s eller till och med xs. Bara vinsten av att fatta att man skulle börja på m innan man gick till s var stor.
Vet en gång på Lindex, så bad jag tjejen som jobbade där att säga vad hon trodde att jag hade för storlek, det sparade en helsikes massa tid. Var så vansinnigt svårt att få in i huvudet att man inte var så stor som man varit.
Eller som den gången jag skulle ha träningslinnen, på Intersport, och den enda storleken av en av sorterna satt på mannekängdockan, en xs, det är svårt att glömma. Det sjuka är att jag ändå inte tyckte att jag var speciellt liten då. Var bara på bilder som jag kunde se att jag var hyfsat smal och vältränad.
Men det är det många kilon som ska bort för att uppnå.
Senast uppdaterad 9 september 2025 11:13
-
Exakt så, på foton kan jag se hur det låg till och ibland ser jag i spegeln att det inte är så illa som "det ser ut i huvudet" (den där inre självbilden är rätt skev just nu). Det var därför måttbandet gjorde mig så chockad, för det stämde inte alls med min inre uppfattning. Men måttband ljuger dåligt, dålig stretch i dem
Smart att fråga personalen, det borde jag ju gjort.
Logga in för att skriva en kommentar.