Vad gör jag nu?
Vi behövde handla och det betyder åka in till stan - alltså, försöka hitta något hållbart att äta ute. Jag grubblade själv, men det gick inte så bra (jag kan inte stan tillräckligt för att veta vad som finns). Så jag beslöt mig för att fråga Copilot (AI) till sist, vad gör jag nu? Copilot svarade, bland annat, att det gick att välja bort riset på Sushi Yama och få grönsaker istället - det hade jag ingen aning om! Jag har nu inte varit där på evigheter, men det blev jättebra.
Det fanns flera restauranger jag inte kände till som hade menyer som var anpassningsbara och passade min profil. Det tog bort en hel del av pressen att känna till det. Det är lättare att göra hälsosamma val om man bestämmer sig för vad man ska äta när man inte är hungrig och om man vet vad som finns tillgängligt.
Och här excellerade Copilot faktiskt i att sammanställa olika restauranger i stan, vad de hade för menyer, prisnivåer och vilka alternativ som var aktuella för mig (jag gillar t ex inte majonnäs och vill ha lite kolhydrater), och fort gick det också. Mycket fortare än om jag skulle ha bläddrat i gula sidorna själv.
Så gissa om jag blev glad att det gick att ta bort riset och få mer grönsaker istället, det passade min näringsprofil betydligt bättre. Och jag blev jätteglad över att det finns flera alternativ, till nästa gång vi åker in till stan. Det har varit - och är - min största utmaning; Hur gör jag när jag inte är hemma.
Jag hittade de här i butiken dessutom, och beslutade att vi behövde testa dem. De kom att behövas som kompakt mellanmål mycket snabbare än jag trodde - redan igår körde det ihop sig eftersom jag försov mig så pass att min overnight oats hamnade på lunchen istället och den planerade omeletten uteblev.
För att inte hamna helt fel i kalorierna, för lågt är inte heller bra, fick jag bli kreativ.
90 minuter löpning skapar ett underskott på -700 kcal så det är inte som att jag inte har marginaler nu när jag springer igen. Att jag dessutom vaknade så sent att ätfönstret blev kortare än vanligt gjorde det hela komplicerat.
Den nya protein-puddingen var god för övrigt. Den kommer jag absolut att köpa igen. Nu har jag bara hunnit prova den med jordgubb, men den var så pass bra att jag nästan förutsätter att den andra är god också.
Vågen visade -0,2 sedan igår, vilket jag är nöjd och glad över. Gårdagen lämnade trots allt Modifast helt och hållet. Om jag hade gått plus på matvikt, vätska och glykogen hade jag inte blivit förvånad. Jag har inte gjort det än känns det som, jag ligger fortfarande mellan 73,3 och 73,5 (idag 73,4) och har gjort den senaste veckan.
Jag väntar på studsen helt enkelt. Den som alltid kommer när man lämnar en sträng diet och börjar äta mer hållbart.
Gillar
Kommentarer
-
Tack för tips om Copilot. Den måste såklart testas.
-
Härligt att du hittade bra alternativ som passar in i din plan,
-
Yey! Kollade kolhydratbefriade restauranger i min närmaste stad.. Toppen juh.. prisnivå etc etc. Tänk att jag inte kommer på vad jag ska använda AI till utan påputtning.. 😂
-
BirtheX, det tar lite tid innan man kommer på hur man ska använda den, det är ju så nytt. Den är grym på att nosa upp recept! Eftersom den här AI:n svarar som den blir tilltalad är min Copilot väldigt duktig på att redovisa sina fakta och källor, utförligt. Jag tycker om att den tar sig tid och ger rejäla svar som jag kan gå vidare med.
Nira74, ja jag blev jätteglad, för det löste väldigt många problem för mig. Just ris fyller inte så mycket funktion i min kost, jag har inte heller utrymme för så mycket sånt just nu.
Logga in för att skriva en kommentar.