icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Efwas blogg

LCHF 393771
Jag kör 16:8 och LCHF och tränar styrketräning och yoga hemma och ger mig gärna ut på en powerwalk i omgivningarna.
Har ätit LCHF sedan 2007 men slarvade under början av 2017 och det märktes på både vikten och formen på kroppen. I september -17 fick jag nog och på två månader gick jag ner från 72.1 till min målvikt 64 kg. Efter det gick jag ner ytterligare lite och där vill jag stanna. Det är nu det börjar för att få den nya livsstilen att fungera.

Jag har bott drygt 10 år i södra Frankrike men i oktober 2019 flyttade vi tillbaka till Sverige. Nu ska jag se till att jag håller vikten även i mitt nya liv.

Visar poster taggade med "sommar"

25 maj 2018 18:05
6

Fredagsmys (bild)

Idag har vi varit på stranden och njutit några timmar. Det var 24 grader i vattnet så jag badade flera gånger. När vi kom hem och hade duschat tog vi en promenad ut på stan och gick till ett ställe där de har en slags charcuterie-tallrik.

Vi har aldr...

Läs mer Kommentera
21 maj 2018 10:51
1

Dag 1 avklarad (bild)

Direkt när jag publicerat förra inlägget tog jag på mig träningskläderna och gav mig ut på en rask promenad. Bilden tog jag när jag gick längs Rhône.

Jag var ute i drygt 33 minuter och sedan satte jag igång med styrketräningsprogrammets dag 1. Det...

Läs mer Kommentera
27 april 2018 10:18
4

På väg mot helg (bild)

Just nu har vi svenska vänner på besök en vecka och vi äter "vanlig" lunch istället för den brunch som det brukar bli i vanliga fall. Vi äter 16:8 men vår lunch är oftast en förstärkt frukost. Kanske mest för att jag älskar frukost och inte al...

Läs mer Kommentera
15 april 2018 17:19
1

Nu har vi sommarvärme!

Enligt svenska mått mätt har vi sommarvärme nu. Vi har dörren öppen ut och i skuggan har det varit 25 grader idag. Det är grönt överallt och kastanj, fläder, schersmin m.m. blommar för fullt och dofterna sprider sig. 

Jag har fått ordning på allerg...

Läs mer Kommentera