Nykomling
2 inlägg
Ja som rubriken lyder är detta min första dag här inne och jag har lite svårt att hitta här inne, någon som har nå smarta tips? Jag har tänkt försöka mig på LCHF då jag är enormt sockerberoende, får jag inte socker får jag enorm huvudvärk och humöret ska vi inte prata om, så denna vecka kommer säkert bli ett helvete. :-/ Ni som äter LCHF, tänker ni även på kcal? Orkar ni träna? Hur kan er matdag se ut? Ja, som ni ser har jag massor av funderingar, så hoppas få lite svar och en liten start hjälp...
Jag kan inget om LCHF men ville peppa dig ändå! Hoppas det går bra för dig och lycka till! :)
Hej! Jag äter LCHF och just nu räknar jag kalorier,det behövde jag inte från början när jag hade mer övervikt. Tränar inte går promenader när jag hinner. Det bästa med lchf tycker jag att jag äter gott,magen är inte upplåst, suget efter socker avtar. Jag hoppas det går bra för dig! Peppisar!!
Jag äter LCHF och räknar kcal samt tränar. Inga problem att orka träna och äter alldrig upp mina bonus kcal. Fungerar super bra. Lycka till och massor av pepp*
Välkommen!!!! Massor av pepp till dig!
äter LCHF sedan 1 1/2 år tillbaka, först gick jag ner ca 5 kg, men sen kom sockerbehovet ikapp då jag slarvade en del. Men under hela tiden har jag mått mycket bättre! Gick upp allt igen, men det beror nog på ett förstort kaloriintag. Nu äter jag 1500kcal/dag och mår finfint! Kilona försvinner. Trp mej, huvudvärken försvinner och du kommer att bli gladare! Kämpa på!!! Jag tror att det där med kalorier är väldigt olika. Endel behöver inte räkna utan går ner ändå, du får testa dei fram. Hitta din form av LCHF. Jag tror att jag hittat min genom att använda mej av denna sidan och få koll på vad jag äter! Lycka till! PEPP!
Välkommen hit. Pepp Pepp
Välkommen hit. Du behöver ju inte börja med en så "extrem" diet som LCHF (maxgräns för kolhydrater vilket innebär väldigt lite, nästan inga) för att prova om du mår bättre av färre kolhydrater. Börja dra ner på kolhydraterna till mindre än 1/3 av energicirkeln per dag.
Är LCHFare. Har skapat en Grupp som heter LCHF kostare här på MD. Välkommen i den ni som har LCHF seriöst som livsstil
Hej! Jag har precis börjat med LCHF, började i tisdags så jag har inte kört så lång tid, men absolut dom tre första dagarna har jag haft huvudvärk... men man vet ju att det går över. Mitt tips är att hela tiden ligga före dig själv i planering. Tex vet jag att jag har ett problem när jag kommer hem från jobbet, då vill jag gärna stoppa i mig några mackor innan ja lagar mat. MEn nu har jag en smoothie som står i kylen klar så jag bara kan ta den direkt när jag är hemma. Jag har hela veckan planerat minst en dag framåt hur dagen ser ut med mat, då har det varit ganska lätt att följa. + recepten är enkla och goda här på sidan!! Lycka till!!!