Veteran
8081 inlägg
Detta är en fråga som min bror ställt flera gånger och jag kan inte svara på den.
Nej, och inte ens det. Det krävs att du får i dig ca 7000-7500 kcal utöver ditt energibehov för att gå upp ett kg, så alltså 700-750 kcal för att gå upp ett hekto och 100 g glass borde väl ge runt 200 kcal?
Däremot kanske du lägger på dig vätska eller gaser när du äter sånt? Det gör jag, jag blir väldigt svullen av en del livsmedel. Men det försvinner ju efter några dagar om jag sköter mig :)
Ja det kan det eftersom kolhydraterna binder vätska. Men det släpper du som sagt senare om du inte fortsätta fylla på med tomma kolhydrater :-)
Fast om man äter kolhydrater och har fyllda kolhydratförråd så har det inte den effekten, men äter man tex strikt LCHF och fuskar med glass så går man upp en del i vätska också. Sen kan man ju vara laktosintolerant och då blir man ju lätt svullen och får gaser av glass, men det är ju en annan sak.