Nykomling
2 inlägg
utgår man från att en portion är 100 gram, på sidans recept på denna sida tacksam för svar.. tuvan
Nix, så enkelt är det inte, tyvärr. Du kan inte lta alls på när det står vikt efter portionen. T ex så står det att en portion banan väger 6 gr. För att du ska få koll på hur mycket du äter får du väga maten och sedan lägga in vikten och livsmedlet. Hur stora portionerna är varierar ju också från person till person. Utan hushållsvåg hade jag haft svårt för att fixa min viktresa, kan jag säga. :) Lycka till!
jo jag väger allt jag äter, det är ett måste! :)
Jag tittar på vad ett livmedel innehåller per 100 gram och sen väger jag upp så mycket jag ska ha. Tex 100 gram kyckling, 100 gram broccoli och 50 gram sås gjord på mini cremefraiche och kryddor eller dijonsenap. Sen räknar jag ut vad det blir. Lycka till!
tackar! det går bra detta, har minskat 2,5 kg , är inne på min 3 vecka nu lycka till själva!!