På gång
19 inlägg
Kan man gå upp i vikt om man äter 1200 kalorier UTAN att träna någonting? :s
Kan man gå upp i vikt om man äter 1200 kalorier UTAN att träna någonting? :s
okej, tack för svar!
Jo, men det är bara att kämpa vidare :)
Hmm, 1200kcal/dag är nästan på gränsen för en kvinnas kropp ska gå in i svältläge och förbränna protein istället för fett som leder till att den basala energiförbrukningen (förbränningen) minskar med ca 45%. En av flera källor: http://wellnessfight.ninjus.net/tag/intervaller/ Det gör kanske inte att man går upp i vikt men det blir svårare att nå ett högre kaloriunderskott, alltså gå ner i vikt. ;) Tänk på att muskelmassa ökar förbränningen, även när du sover. Styrketräning kan alltså vara sjukt nice för den som vill öka kaloriunderskottet. ;) Take care!
Jeffep: Tack så mycket, ta hand om dig med :) SKSKSK: Håller fullständigt med! Tror inte heller på något svältläge direkt.
hur många kalorier bör jag äta varje dag