Engagerad
59 inlägg
Funderar på att kombinera lchf med 16:8. Äta vid 20.00. Hur dåligt är det att dricka kaffe med 1msk grädde i till frukost typ 2 koppar. Sabbar man hela upplägget?
Sabbar och sabbar men du fastar ju inte om du dricker det. :-)
Är det vatten som gäller då
Kaffe och te utan mjölk, grädde och socker är oxå okej. :)
Jag dricker en stor kopp kaffe med vispgrädde i på morgonen men äter inget från ca 18 till 10-11 dagen därpå.
För mig är det också 16:8 även om jag får i mig lite kalorier pga gräddskvätten. Prova dig fram, världen rasar inte ihop bara för att du har lite grädde i kaffet, tycker jag
Det är ju så gott med kaffet på morgonen. Tar två koppar med 1msk i varje ca.
Funkar det så funkar det.