På gång
43 inlägg
Måste fråga...får man dricka vatten utanför ätramen??jag äter mellan 12-20 så jag tänker på timmarna från 6 jag vaknar fram till 12 o efter 20 till jag går o lägger mig? Påverkar d nått?
Jo, du får dricka vatten, kaffe, te osv - drycker som inte innehåller kalorier.
Okej.tack för ditt svar.jag har varit rädd att d skulle påverka viktnedgången o att man bara fick dricka inom ätramen.
Tvärtom så är det bra att dricka mycket, man känner sig inte så hungrig då heller :)
Inte för att vara sån men är verkligen 16:8 rätt metod för en om man måste dämpa hungern med vatten? Men du kanske menar i början innan man vant sig?
Varför skulle det vara fel att vara hungrig ibland? Jag har inget problem med det, hungerkänslorna är övergående och i mitt fall inte särskilt starka. Nu för tillfället äter jag inte enligt 16:8, men jag startade i våras en tråd om det på MD. Men det är olika från person till person, 16:8 är säkert heller inte nåt som passar alla :)
Lite småhungrig är väl inte fel men tänkte bara att det lät lite fel att dämpa hungern med vatten för att stå ut. Bara så jag tolkade det.
För min del funkar d bra o på kvällen vill jag gärna dricka för att inte komma tillbaka till mitt gamla som va godis och ett extremt sötsug som faktiskt slutat nu efter 5 dagar me 16:8 metoden=)
Jag var aldrig hungrig med 16:8. Kanske nån enstaka morgon att det började kurra lite i magen en timme innan det var dags att äta. Lever denna tråden än? Jag ska börja köra 16:8 igen efter ett mkt låååångt uppehåll.
Har testat det nu i veckan och det funkar jättebra när jag jobbar. Har ätit mellan 12-20 ungefär. Men. Nu vankas det helg med mysiga frukostar med familjen. Kan man köra 16:8 endast på vardagarna eller blir det kaos i kroppen då? Therese
Jag kör 16:8 må-fre och äter frukost lör+sön (men skippar lunchen då istället).