Nykomling
1 inlägg
Hej När man skall leva på 20 kolhydrater per dag spelar det någon roll hur man sätter i hop deta om man tar bort vetemjöl, pasta och ris samt godis och läsk.
Hej!
Ja, vill du vara hälsosam och må bra förutom att gå ner i vikt bör du ha koll på vad du stoppar i dig. Mycket grönsaker i olika färger brukar vara ett bra knep att få i sig mycket vitaminer och antioxidanter t.ex.
En utmärkt start på sin viktresa får man med ett Kickstartprogram, för din del som vill hålla dig runt 20 gram kolhydrater per dag ska titta på LCHF programmet eller KETO programmet. Läs mer om kickstartprogrammen här.
Varmt välkommen!