På gång
21 inlägg
Hej! Jag är 22 år gammal, och väger i dagsläget nästan 84 kg. Mitt första mål är att komma ner till 75 kg lagom till sommaren. Senaste halvåret har jag ätit LCHF/Paleo men riktar in mig på vanlig hederlig kcal-räkning nu istället. Jag tränar tung styrketräning 3-4 ggr/veckan + 2 pass effektiv konditionsträning. Jag vill jättegärna hitta någon som ligger på samma nivå viktmässigt (och vore toppen om du tränar styrketräning också, men det är inget måste såklart!), eller vill ner lika många kilon. Behöver peppen & en extra spark i arslet! :) Släng iväg en kommentar här, eller maila till lovisahollsten@gmail.com
Hej! Jag är 24 år och tränar styrketräning 2-3 ggr/vecka. Jag började vid 101 och ligger nu på 79 kg. Kcal-räkning är också min melodi. Heja, det kommer gå jättebra! Kan jag så kan du :)
hej jag är 27 år, och stora målet är minus 20-25kg, men insett att det är bättre att dela upp på delmål... känns "mindre" och mer möjligt på så sätt. jag har haft hälsoproblem, har alltid huvudvärk och migrän ofta. Så jag försöker träna så mycket jag kan med detta problem, har nyss börjat promenera snabbt i 60 min. (går på gymmet på band då jag får huvudvärk om jag går ut eoch det är ostabilt/kallt väder). Men tänkte köra så i 2 veckor sen börja styrketräna och gå på pass som spinning. Mat mässigt försöker jag undvika kolhydrater och kör på protein+nyttiga fetter istället (som avocado) men skulle inte säga att det är rent lchf, då jag inte klarar av fettig mat som bacon och grädde osv. Ni båda kan hoppa in i min grupp "beach 2013" om ni vill =) men vi kan skriva här också =) jag tror man lyckas bättre med motivation, jag är sån som snabbt tappar motivationen.. men förhoppningsvis kan vi peppa varandra! Heja!
Jag är 25 år, 175 lång och väger 106 kg. Lagom kul! Förra året gick jag ner från 95 till 80, sen ramlade jag av hästen och hade en låång konvalescensperiod + sjukdom. Mitt slutgiltiga mål är också 75 kg eftersom det är där jag brukar ligga egentligen. Har aldrig varit vidare smal men det är inte förrän nu jag har varit riktigt överviktig. Jag tränar crosstrainer 1 timme varje morgon, rider 3 gånger i veckan och har försökt börja lite med styrketräning nu. Jag äter LCHF-inspirerat eftersom det funkar bäst för mig. Just nu räknar jag inte kalorier eftersom jag måste bli av med kolhydratsug och hungerkänslor först. Jag är egentligen ganska förutsättningslös nu, men jag har hittills gått ner 3 kg iallafall på ett par veckor. Mitt första delmål är 80 kg vilket är 26 kg - har ingen aning om hur lång tid det kommer ta, men förhoppningsvis ca 5-6 mån. Pepp pepp!
Hej ! nu är ju jag äldre än er här men ,har länge haft en övervikt och gått ner och gått upp i stort sett från jag var 20-25 år och nu efter att jag lagt om kosten till sockerfri/kolhydratslåg kost med mindre kalorier och mera motion så har jag gått ner från 106, kg till 80,3 kg -26,2 kg sedan augusti förra året. Jag ångrar mig att jag inte gjort det tidigare men är glad att äntligen blivit sockerfri och mår mycket bättre helt klart. du klarar det
Till Lena! Grattis vilken viktnedgång! Jag är också äldre och behöver gå ned c:a 20 kg. Jag har börjat med GI och hoppas på ett så bra resultat som du har! Hur har du tränat? eftersom jag har knäatros har jag svårt med träning, försöker att promenera.
Simning och cykling är mer skonsamt mot knäna än promenader.
Nathalia: Vilka härliga resultat! :D Vad är det slutgiltiga målet? Ska vi hoppa in i "Beach 2013-gruppen" kanske? ;)
toto85: Har din migrän/huvudvärk blivit värre eller bättre med LCHF? Tappar också lätt motivationen, men nu tror jag faktiskt att det kommer gå vägen. :) Ska spana in gruppen!
Lowis Har inte varit så strikt nu senast över jul och så, tänkte börja nu. Hoppas den blir bättre.. Jag har känslig mage så om jag "tvingar" i mig något så får jag ont i magen och huvudet, och det "kommer upp"... därför blir det inte lika mycket fett som i ren LCHF. Mår illa av det.. För övrigt är ni alla välkomna till "beach 2013" men läs gärna presentationen på tråden vad som gäller för gruppen =)
Lowiz: Tack, det är knappt att jag kan tro det själv! Jag har satt 74 som det ultimata målet men jag börjar mer och mer tänka att 70 skulle vara min drömvikt. Får se hur det ser ut om 5-6 kg helt enkelt. Jag ska kolla in den gruppen :)