Utmärkt medlem
880 inlägg
Hänger någon med på att försöka ta sig igenom Jillian Michels träningsprogram för 30 dagar? Det är uppbyggt så att man börjar på nivå 1 i 10 dagar, sedan nivå 2 i 10 dagar för att avsluta 10 dagar på nivå 3. Varje nivå består av ett träningsprogram på ca 25 minuter, uppdelat i intervaller om styrka, abs och cardio. Fantastiska resultat har utlovats med detta program så det är värt ett försök. Filmerna finns som DVD men som budgetvariant så finns också alla nivåer på youtube och går utmärkt att använda. Kom med och diskutera upplägget, träningen och annars peppa varandra!
å de låter spännande:) jag är gäran med! bara ja hittar träningsprogrammen.. Lie74
sök bara 30 day shred level 1 på youtube. Själv är jag igenom de fem första passen av nivå 1 och jag tror minsann det börjar gå lite, lite lättare nu. Berätta gärna hur det gått då du prövat :)