Jag tänker också använda 5:2-tänket. På allvar den här gången - jag har halvhjärtat "försökt" ett antal gånger. Men nu ska jag anstränga mig riktigt ordentligt! Måndag och fredag blir dom dagar jag planerar för 500 kcal. Det är väl ok att ändra om det någon vacka inte går just dom dagarna? Det viktiga är väl att det är några/någon dag mellan "faste-dagarna" ?
Du kan välja precis vilka dagar du vill, bara det inte är 2 dagar i sträck. Jag fastade måndagar och torsdagar, det funkade jättebra
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
Det funkar. Du kan i princip äta vad du vill på din fastedag, så länge du äter max 500kcal.
Hej.
Jag har avverkat 6 fastedagar nu och tar ofta varma koppen (110 kcal).
Enkelt att ha med sig i väskan dessutom.
Så varmt att det tar en stund att få i sig och man blir varm och mätt i magen.
Jag gillar den krämiga Ost-och Broccoli bäst
Lycka till
Det står om några recept på mat fastedagar här. Men utöver dem. Vad får man dricka? Bara vatten?
Och du som tar varma koppen - är det tre om dagen?
Tacksam för svar.
/Elin
Vatten, kaffe, te utan socker och mjölk i om det inte är inom ramen för dina kalorier.
Jag tänker också använda 5:2-tänket. På allvar den här gången - jag har halvhjärtat "försökt" ett antal gånger. Men nu ska jag anstränga mig riktigt ordentligt! Måndag och fredag blir dom dagar jag planerar för 500 kcal. Det är väl ok att ändra om det någon vacka inte går just dom dagarna? Det viktiga är väl att det är några/någon dag mellan "faste-dagarna" ?
Du kan välja precis vilka dagar du vill, bara det inte är 2 dagar i sträck. Jag fastade måndagar och torsdagar, det funkade jättebra