Mycket engagerad
141 inlägg
Hej. Har funderat lite, om man lägger fastdagarna direkt efter varandra, om man känner att man klarar av detta såklart. Men tror ni att detta gör att man kanske förlorar fördelarna med fastan? Med avseende på viktnedgång mm? Om man "inte kan" fasta några andra dagar än att lägga de efter varandra, borde man istället bara hålla sig till en fastdag den veckan då? Någon som vet? Med vänlig hälsning, Maria
Förra veckan så hade jag fastedagarna efter varandra. Swecent gör det hela tiden och mår bra av det, men jag tror inte att det är något som man rekommenderar. Det som fungerar bra är väl alltid bra. =)) Skulle jag tycka att det kändes bra så skulle jag göra det, men jag tycker det känns bättre om jag får äta minst en dag emellan. Nu brukar jag anpassa det efter hur veckan fungerar bäst.
Kroppen/organen ska väl hinna vila mellan halvfastedagarna om jag inte minns fel. Jag halvfastar måndagar och sen blir det onsdag eller torsdag. Ibland blir det en helfasta de dagarna, beroende på vilka pass jag tränar. Gör det som DU mår bäst av, det är ju ingen bantningsdiet utan något som ska hålla. Lycka till!