5:2 och LCHF

Här finns en MD-medlem som vill starta just en sådan grupp http://www.matdagboken.se/?p=grupper&GruppID=164

Hej! Jag kör 16:8 och LCHF. Det känns som den optimala metoden! Funkar jättebra. Jag äter bara mellan 13.00 och 21.00. För mig känns det som den minsta förändringen, det är bara att skippa frukost :), och det är inte så svårt som man kan tro. En stor kopp kaffe eller två blir en skön stund med morgontidningen, det är min nya vana!

Fibbe! Jag är nyfiken på hur en diet där man bara skippar frukosten kan vara bra, när man alltid hört att de som äter frukost håller vikten bättre än de som skippar frukosten? Frukosten är väl det bästa målet, och det är istället på kvällen man ska dra ner på intaget. Eller?

Dith! Jag förstår dina invändningar fullständigt. Men jag tror vi skall vara lite kritiska och ifrågasättande ang vissa kostråd. Vad och hur man äter är ju väldigt kulturellt betingat. Se bara skillnaden mellan en engelsk frukost(ägg, korv, bönor i tomatsås, grillad tomat, stekta champinjoner, toast mm) och det man vanligast äter på morgonen i Spanien eller Italien! Förutom kultur är det också individuellt, vad som passar. Själv har jag lätt att anpassa mig, kan äta när som helst, prövar det mesta och gillar mycke` mat =) Nu har jag bestämt mej att gå ner i vikt och 16:8 passar mej. Jag äter LCHF, vilket gör att jag inte har något sötsug, och för mig är det lättast att skippa frukost. Att äta så här inskränker väldigt lite på "övriga livet". Det tror jag är en av stötestenarna när det gäller att hålla sig till en "diet", alla undantag man tvingas/tillåter sig att göra pga sociala hänsynstaganden. Jag vet inte om du fick svar på din fråga men så tänker jag.

Hej! Ja är 49 år o har "bantat" i hela mitt liv ,så nu vill ja förändra mitt liv en gång för alla,har börjat träna men kosten den funkar inte men ska börja imorron måndag 21/10 med 5:2 dieten men ja lutar mer åt gi hållet än lchf..Hoppas vi kan stötta varanndra!