Mycket engagerad
104 inlägg
När man ska äta enligt 5-2 dieten vad gäller egentligen? Äter man på vilka tider man vill de dagar man inte fastar eller är det fortfarande bara 8 timmar som är avsatta för att äta? På 16:8 så framgår det ju tydligt att det är inom vissa tidsrymder man ska äta och fasta, men jag blir inte klok på upplägget på 5:2 då det står att man ska äta som vanligt när man inte fastar. Trots det så är ju de färdiga menyerna gjorda utan frukost Hjälp mig att förstå Tack :)
Hej CAR, tack för mer info. Idag blev det inte så bra start, huvudvärk redan innan man börjat, så mycket dricka och mat hjälpte. Får ta nya tag i morgon och testar då att inte äta från och med ikväll efter 20 som det då blir och äter sen som vi brukar brunch runt 12-12.30 så då blir det 16:8 istället. :-)