Nykomling
9 inlägg
Hej!
Jag vill gå ner ca 5 kg, men har väldigt svårt att hålla mig till planen att äta hälsosamt och skriva matdagbok. Jag börjar och "glömmer bort". Är det någon som känner igen sig och vill vara med så att vi kan stötta varandra?
Hej och välkommen! Börjar du med väldigt mycket på en gång, eller hur gör du när du börjar om? Jag hoppas att du ska hitta rätt väg för dig, vi har alla olika sätt att angripa övervikten så inget är mer rätt än något annat. Man får helt enkelt prova sig fram!
Hej och tack! Jag tänker ibland att jag ska sluta med socker och mjöl, ibland med bara socker, ibland bara äta "normalt" (vad det nu är) och lågkolhydrat. Ibland tänker jag att om jag är mer strikt i veckorna kan jag äta godis på helgen, men då blir det väldigt mycket istället och inte bara en dag. Verkar ha svårt med balans eller lagom är bäst...Nu är jag i allafall på dag två av att registrera mina måltider och vill fösöka hålla i det.
Bra jobbat, det kanske fungerar bättre om du satsar på en dag i taget? Inte för många saker som ska ändras, inte för mycket nytt så det blir stökigt? Jag håller tummarna för dig! Pepp!
Hej!
Jag har exakt samma problem som dig:/
vill ner till 56 kg, har senaste tiden bara ökat i vikt. Tiden till träning finns inte som förr, inte heller orken eller lusten.
men bestämde mig idag, nu får det räcka! Kör med appen lifesum och ska ner 5 kg, ska högst äta 1500 kcal per dag.
hur går det för dig? När vill du nå ditt mål? Siktar du på att tappa 0,5 kg i veckan el mer?
jag har lyckats förut med kcal räkning o passar mig allra bäst då man får äta vad man vill o slipper förbud!
Hej på er
Befinner mig också i ungefär samma situation. Har sista året till och från tappat både lust och ork till både träning och kosthållning, har kommit igång ett par veckor och sen trillat dit. Nu under semestern pallade jag inte att bry mig så mkt utan åt vad jag kände för och tränade lite då och då. Kändes helt ok, men nu när jag är tillbaka efter semestern så vill jag gärna komma igång med rutiner kring både träning och mat som jag vet att jag mår så bra av i längden och förlora de där retsamma semesterkilona som kom. Behöver bara lite pepp från andra i samma sits. Min största utmaning är absolut att försöka komma ifrån mitt enorma sockerberoende. Det är ofta det som ligger till grund för att jag tabbar mig och börjar äta onyttigt. Så mitt mål är att vara sockerfri i minst 3 veckor för att då förhoppningsvis fått bort det värsta suget. Peppar,peppar..;)
Hallå där :)
Jag har problem med att jag är en allt-eller-inget-tjej. Först kör jag stenhårt, klarar ett par dagar till en vecka ungefär och sen "belönar jag mig" med en liten godisbit som snabbt blir en påse... eller två... och sen går det hela över till "inget-stadiet". Ja jag antar ni förstår vad jag menar ;)
Om någon skulle vara sugen på att ha mailkontakt och sätta upp dags-mål eller vecko-mål för att nå sina långsikta mål och hjälpa till att peppa varandra får ni hemskt gärna maila kommaiform@outlook.com :)