Veteran
2753 inlägg
hej jag äter enligt lchf och har tröttnat lite på allt fett och känner att det börjar bli tradigt och det händer inget på vågen heller direkt om man inte tränat som en galning. Jag funderar på att prova boken som jag skrev om ovan är det någon som har erfarenhet av den och provat den?
Nope, men jag har följt de färdiga menyerna låg kolhydrat o låg kcal här på MD och har gått ner 6,5kg sen 2/1..så det kan jag varmt rek.. God mat och går inte omkring hungrig
var hittar man dem?
om man är bet. medlem finns de i matdagboken under fliken färdiga menyer
laref: motionerar du flitigt då också, för att få den viktminskningen? eller är det enbart på kosten? Funderar nämligen på att byta till låg kolh/låg kcal, äter idag lchf. Är det jämn viktnedgång, eller har du haft platåer?
Hej Lena444 Lite sent och skriva kanske, du kanske redan har prövat 6 kg på 6 veckor. Jag och min dotter provade det och gick ner. Jag gick ner 8 kg och min dotter ca 6,5kg. Åt det när det stod still på vågen. Men det är ju ingen billig "diet" men det var mycket god mat. Funderar faktiskt att ta en sådan period igen men har lite mycket framöver med bröllop examen mm. Så visst funkar det om man följer den till punkt och pricka som vi gjorde. Jag hoppas det går bra för dej med din viktresa för just nu för mej står det still vid 86-87 som jag lyckats gå ner. Ingångsvikten var 110 kg. Kroppen måste kanske få vila lite under resans gång man har ju inte ätit upp kilona fort utan de har ju kommit under en lång tid. Kram
förstår att det är en br metod men tyvärr dyrt =( jag äter enligt lchf men känner att det vore bra med en rivstart av ngt slag tar sån tid med vikten
Hejsan Läste ditt inlägg, och jag känner igen mig precis. Jag gick ner ca 6 kg på 6 - 7 veckor sen stått still. (Fuskat lite gott 2 ggr på dessa veckor) har hållt mig ganska strikt kan jag tycka med mycket lite kolhydrater. Nu började denna vecka att räkna kcal i stället (då jag valt att äta 1500 kcal/dag ). Jag kör även en timmes löpband varje dag. Ocjh vågen har verkligen gått neråt! Har investerat i en köksvåg och det är behövligt för det är jättesvårt att gissa vad allt väger. Så jag kan verkligen rekommendera att prova byta till kcal räkning i stället. Och skulle man vilja unna sig nått gott så får man ta bort nått annat för att få ta det. Hoppas att det går bra för dej =)
Hej serframe. Måste bara höra med dig: du skrev att du började att räkna kcal/1500 per dag. Äter du "vanlig" mat eller gi eller annan diet? Vet inte vilken bok ni menar... Får kanske kolla upp.
Om ni äter LCHF och inte går ner i vikt. Testa soyaprodukter istället för mjölk. Mjölk och gluten kan stanna en viktminskning då många är känsliga. Jag köper bara soyaprodukter sen ett tag efter att ha läst om det i aftonbladet. Och nu börjar det röra sig på vågen äntligen