80/80/20

Engagerad

54 inlägg

mosadik1

12 augusti 2011 11:02

Finns färdiga matsedlar att hitta någonstans eller finns det någon som har ätit efter 80/80/20, Dahlqvists rekommendation, och har gjort egna matsedlar, är jag tacksam för tips.

Veteran
1354 inlägg

Bummlan

12 augusti 2011 11:43

Om du går in i Recept här i Mardagboken så fullkomligt dräller det av LCHF-recept. Antar att de ligger på 80/80/max 20. Och sen kan du ju kopiera över dem som favoritmåltider och skapa din egen matsedel i Kostschema. Så får du precis som du vill ha det. Lycka till och pepp!
Veteran
3541 inlägg

Mait

12 augusti 2011 23:02

Och vill du ha färdiga menyer så gå in under matdagbok och färdiga menyer så finns där LCHF för 4 veckor.