På gång
22 inlägg
Är det någon som, liksom jag, står och väger på exakta 80 kilo, och inte tycks komma under det? Jag har legat där i två veckor och börjar fundera på om det finns nån inbyggd spärr!? ;-) Nu behöver jag pepp och kämpaglöd från andra i samma viktklass!!!
för min del har jag pendlat upp och ner mellan 82-80kg i några veckor nu. Och det verkar att koppling mellan beteendet och vikt har lång tidsfördröjning för tillfället. den här veckan hade jag tur gick jag ner -1.5kg utan motsvarande beteende. iallafall peppande när det lossnar... lycka till att du snart spränga vallen!
Jag har precis lyckas spränga vallen men det är alltid jobbigt precis vid de magiska strecken. Just nu kämpar jag varje vecka för at komma ner lite mer och ligga på betryggande avstånd till 80 siffran. Mycket svårt, ligger precis några hekto ner. Kämpa på så ska Du se att det ger med sig, sitter förmodligen lika mycket i huvudet som någon annanstans att komma ner. Massor av pepp till Dig!
Jag kämpar också med 80-kg-vallen. Vägde 82 kg i morse. Jag önskar dig lycka till.
Det pratas om setpoint där din kropp kommer sträva att behålla vikt. Minska intaget energi eller öka energi ut så kommer vikten ner. Tänk på att din BMR är lägre på 80 Kg mot tex 85 med ca 150 - 200 kcal om dan
Min kropp kåmpade tappert med att inte vilja komma under 90 men nu har den gett upp ;)
Jag stannade på 80 kg igår :) Det brukar vara den gräns jag har svårt att komma under, men nu ska jag faktiskt kämpa ordentligt!
Coolt att vi är så många med samma problem! Nu blev jag lite taggad faktiskt av era inlägg och ska kämpa på med att läsa mer om setpoint och BMR...! Massor av pepp till er också! När sommaren är slut ska jag väga 75 kilo!!!
Jag har också 75 som MÅL. Åtminstone i min första etapp för detta året. När jag kommer dit har jag gått ner 24 KG, resterande som jag vill ner är endast ""skönhetskilon" och de får komma sakta men säkert framöver. Smygvägde mig idag och det har gått neråt trots helger och andra trevliga "störningsmoment". Nu har jag dessutom semester, får se hur det påverkar rutiner och vikten. Härlig sommar till Er alla, vi kämpar på!!!!
65 kg har jag som mål för detta året. Väger idag 81,4 så det blir ca 16 kg. Helst under 65 till julafton för då ligger jag inom gränsen för normalt BMI. Men min första kamp är den att komma från fetma till övervikt, ca 5 kg dit.
anna54, bra och långsiktigt mål som Du har stora möjligheter att klara:-) Jag har precis kämpat mig ner på BMI under fetma och fortsätter kampen ner mot normal-BMI. Det är så skönt när man känner hur man mår bättre och bättre för varje onyttigt kilo. Massor av pepp till Dig och alla andra!!!