Nykomling
0 inlägg
Hej Du, När det välkända frossuget kommer så kan det vara svårt att stå emot. Vad har ni för knep för att inte falla för suget och dra i er typ en massa cheeseburgare eller nåt annat för stunden supersmarrigt? Väntar ivrigt på era svar som ni givetvis mer än gärna delar med er av... Huggy
Jag tror inte att det finns så många tips förutom att man måste se till att äta regelbundet så att suget inte kommer.. och om det kommer iaf, så är det bara ren viljekraft som kan sätta emot... Finns inga mirakellösningar.. inte som jag vet om iaf=P
Håller med cattasmål - ät regelbundet och ät mellanmål så inte suget kommer. Om suget ändå kommer kan du ex tänka dig för, och fråga dig själv "för detta mig till mitt långsiktiga mål?" Om svaret är nej på den frågan har du ett val att avstå ändå och äta något som är bättre än cheesburgare. Ett tips är att ha nyttighter nära tillhands om suget kommer. Ex frukt, nötter eller ett kokt ägg.
Jag brukar ha tuggummi eller små mints med mig vet att det inte är det nyttigaste men det kan hjälpa mot suget att få en fräsch smak i munnen, i alla fall så länge som man måste överlägga med sig själv och komma fram till att en smarrig cheeseburgare det vill man ju egentligen inte ha (eller i alla fall vill inte vilja ha...). Men förstås har cattasmål rätt i att det inte finns några mirakellösningar. Jag hörde faktiskt i förra veckan ett samtal på tunnelbanan om just det där hur man motstår det man är så vansinnigt sugen på och de som pratade var överens om att lösningen hette mindfulness: man ska stanna upp, tänka till, känna efter och fråga varför man handlar som man gör. Förhoppningsvis leder det då till att man motstår suget men jag kan mycket väl tänka mig att det lika gärna kan leda till att man faller pladask och dessutom rationaliserar fallet. :)
"Kommer jag att vilja ha ätit den där efteråt? Eller kommer jag att önska att jag hade låtit bli?" brukar jag tänka. Det blir inte alls lika lockande att ta en [valfri olämplighet] när man tänker på känslan efteråt.