Engagerad
51 inlägg
Har många frågor och undringar runt LCHF. Har testat lite nu ett par veckor och lär mej mer o mer. Mår bra och undviker kolhydrater så mycket det bara går. Nu till min fråga, många recept och förslag är det ägg i, ni som hållit på ett tag hur många ägg brukar ni äta per dag/vecka?
Jag äter två kokta till frukost, standard. Sedan blir det omelett på två-tre ägg ett par gånger i veckan. Sedan använder jag mycket ägg till lchf-bröd. Tycker jag köper ägg hela tiden, vet inte vad antalet kan landa på totalt... :-?
Ägg är ju den perfektförpackade maten :-) Jag äter en äggmacka på morgonen, på Pones-bröd (5ägg=ca 8 skivor), sen tar jag alltid ett ägg på fm och ett ägg på em och ibland på kvällskvisten innan jag lägger mig. Summa summarum per dag: ca 4-5 ägg Jag kör för övrigt med stora ägg, kokar 8 i stöten (så det finns nödkost hemma att ta i flygande språng) och skulle önska att jag hittade en bra grosshandlare, gärna lokal, för att få en schysst deal. Nu alternerar jag ICA och COOP.
Hej goffa Blev nyfiken på dina Pones-bröd, finns det recept här eller var kan jag hitta det? Har ju lite svårt med ägg inte att äta men är ju intalad att man inte ska äta så många=kolestrol sedan tidigare.
Hej finns massor me bra brödsorter i receptbanken,, jag äter i snitt 2-3 om dagen
De Pones jag gör kommer från www.56kilo.se - trevlig sida! Från minnet; 5ägg vispas ordentligt med 0,5tsk salt och sedan hälls 2 msk vatten/mjölk/grädde i, blanda ihop 1,5-2dl Pofiber, 2msk fiberhusk, 1tsk brödkryddor, 0,5dl linfrön samt 0,5tsk bakpulver och vispa ner i äggsmeten. Låt tjockna ett par min. Klicka eller bred ut på bakplåtspappersklädd plåt, och in i ugnen i ca 15 min 200 grader (mitt i ugnen). Ta ut och skär i valfria bitar. Det blir en brödskiva tjockt ungefär när jag gör det, nästan hela plåten full och jag skär dem i ca 8-9bitar. Lycka till!
#goffa Vispar du inte vitorna försig till hårt skum och vänder ner i resten?
Jag äter omelett på 2 ägg varje frukost. Sen till middag blir det ev beasås=äggulor. Så minst 14 ägg i veckan
Jag äter nog mellan 14-20 ägg per vecka
Ägg kan man inte få förmycket av massa vitaminer mm i dem är det med
hm. jag äter inte enligt lchf men under en dag äter jag ungefär 2 hela ägg 10 äggvitor. Har funderat lite över hur detta påverkar kroppen. De flesta säger inte alls. Men det är klart. Köttätare äter ju kött flera gånger varje dag. Varför inte äta ägg flera gånger om dagen...